中国军网八一电视
2016-12-15 08:11
2016-12-14 15:22
2016-12-13 08:30
2016-12-12 08:54
在进行器械训练前，还要有针对性的对相关部位进行活动、预热，即专项热身运动。主要以动力性练习为主，相对于单杠训练来说俯卧撑练习就是一个不错的专项热身选择，适当变换一下练习“花样”还能够调动大家训练积极性。
