翻越高板 李凌健摄

通过技巧：跑至高墙前约 1米处，一只脚蹬地起跳，另一条腿屈膝上抬，以前脚掌向前下蹬踏墙中部，借向上的冲力两手攀住高墙上缘，将身体撑上高墙。同时起跳腿迅速屈膝上抬，用小腿内侧挂于高墙上缘，身体上翻，两腿翻过墙顶，两脚先后着地，使身体转向跑进方向，继续跑进。

通过独木桥 李凌健摄

通过技巧：跑至斜板前约 0.3米处，一只脚蹬地，身体向前上方跃起，另一只脚以前脚掌踏蹬斜板中上部，蹬地脚迅速踏上桥面。跑或走过正桥时，身体重心稍降低，两脚稍外张，保持身体平衡。跑或走至桥端时，一只脚向前下摆，并着地缓冲，另一只脚从桥端或两侧下桥，并迈步向前跑进。