前不久，在武警北京总队某部障碍训练场上，上等兵丁洁娴熟地通过了300米障碍考核，用时2分39秒，摘夺该课目大队义务兵组桂冠，在考核场上炸开了锅，中队的战友们一拥而上，把丁洁抬起来一次次抛到空中，用欢呼声和呐喊声为丁洁点赞贺喜。

丁洁正在通过300米障碍“死亡”高墙

丁洁，是该部特战大队的一名上等兵。1米7的个子，不到55公斤的体重，黝黑的皮肤，过硬的素质，让丁洁入伍以来得了不少像“小黑哥”、“小钢炮”、“钢铁侠”类似的别号。

武装五公里越野18分，300米障碍2分39秒……“疯狂”成绩的取得，源自丁洁内心那份“疯狂”的坚持。受军训教官的影响，上中学的丁洁就梦想成为一名军人，怀揣着梦想，丁洁在武汉司法警官学院毕业后，放弃了优越的工作和生活，毅然决然地选择了入伍。由于在警校的特殊训练，还是新兵的丁洁就成为了同年兵中佼佼者，3个月后新兵下连时，他如愿以偿被分到了特勤中队。

在老连队，小丁被列为300米障碍尖子培养对象，可他又瘦又矮，起初他很不被看好，班长言语中也曾暗示过他，不适合这个课目。“特战路上，就是要挑战不可能，我若自己不相信自己，那别人就更不会看好我”小丁暗下决心，打算闯出些名堂，开启了他的“疯狂”模式。

极限训练中的丁洁

回忆起当时“疯狂”的训练，小丁印象最深的是300米冲圈和俯卧撑。“那是6、7月份，天很闷很热，我们早上一带出来训练，就是300米冲圈，当时队长拿着粉笔在地上画‘正’字，我们每冲一圈，队长就画一笔，那天时间过得太慢了，我和另外两名战友冲的都崩溃了，感觉腿已经不是自己的腿了，一圈、两圈、三圈……就这样，冲了一上午，终于到了收操时间，队长看看自己画的正字，会心一笑，起身走了。我和两位战友过去一看，连自己都不敢相信，整整15个正字，我们冲了75圈，是冲的不是跑的。” 300米障碍不止要求跑得快，有爆发力，对胳膊的力量要求也很高。练上肢力量，最简单有效的办法就是俯卧撑。“做俯卧撑，其他的队员每次做200个就够了，而我每次都是500个打底。有时候特别希望自己是一只动物，可以四只脚走路，那样做俯卧撑就应该不会累了吧。在室外做俯卧撑时，很快我们就浑身湿透了，为了不让我们中暑，队长就在旁边拿着水管时不时的冲我们；在室内做俯卧撑时，班长就在我们身下放上一张报纸，什么时候报纸湿透了，我们什么时候起来。” 说到这，小丁满满的自豪。