砺剑——打赢是第一标尺
军人，身处和平但不能远离硝烟。在高克眼中，战舰就应在实战化训练中百炼成钢，如利刃之剑，杀气逼人、削铁如泥。
损管训练，是当舰艇受损舰员自救的一种基础训练，关乎舰艇的海上生命力。一次舰上组织损管训练，警报发出不到1分钟，就有舰员拿起损管器材往舰艇破损处冲，后续赶到的损管队员也都按“常规”动作展开部署。站在现场的高克当即喊停：“破损直径多大？火势多大？没有对现场受损情况的快速评估，直接往里面冲简直是在送死！”
为了提高舰员损管训练水平，他带领部门干部重新讨论训练方案，前后损管队集合时间、穿戴防火服时限、舰艇受损情况判定……每一个细节具体到人，细化到秒。仅穿戴防火服一项，高克带领机电干部最先练，把时间缩短了近1分钟。
从严组训，严出来的是战斗力；实战练兵，练出来的是真功夫。高克带领舰员制定完善全舰部署47个，操演计划130个，3个月内完成一科目基础训练和个人独操考核。临沂舰入列仅9个月就顺利通过全训考核。这样的“高速度”纪录，在该支队至今没有人能够刷新。
凡事争第一是高克的性格。他经常说：“既然干，就得干得最好。”带部队，他从细节抓养成，制作《基层工作简表》涵盖军事、政工、装备、行管、后勤五大类，让工作样样有据可查，有法可依；抓保养，他按照标准一项项对、一样样查，保证装备个个运转良好、可靠顶用；抓训练，他坚持从难从严、按纲施训，打牢战斗力生成根基。
成绩是最好的证明。入列仅1年，临沂舰被舰队评为“从严治军一级单位”，并在上级组织的装备检查中获得第一名。入列不到3年，共完成2名舰副长全训考核和4名舰副长独操考核，16名部门长完成全训考核，培养合格作战值更官7名，航行值更官15名，人才不断涌现。
2013年，舰队第六届专业技术比武，当时临沂舰只完成一科目考核，实力较之同时参赛的另外2艘舰艇有一定差距。但高克心里憋着一股劲：“加班加点，苦练精练，一定要把第一的锦旗扛回来！”
为了节省攻击时间，他自己研究缩短声纳兵上报口令；为了更准确选择攻击阵位，他和反潜长刘玥明反复联系对表查找数据。一次，刘玥明略显得意地说，根据往年比武标准，现在临沂舰绝对可以拿到好名次。高克一听火了：“我们不仅要进前三甲，而且必须拿第一。”
那次比武，临沂舰绝对优势取得了第一名，一举打破猎潜艇部队几年来在该专业的“垄断”。支队领导祝贺道：“严兵严训，虎将一名，利剑一柄！”
在同年4月组织的某实弹射击任务中，临沂舰再夺“头彩”——发射导弹5枚，创造了海军同型舰入列时间最短、一次实射导弹最多的记录。
军人生来为战胜。高克眼中，打赢永远是部队建设的第一标尺。正如临沂舰舰歌所唱：“砺剑海疆，前进！临沂舰！为了祖国，前进！临沂舰！”高克和临沂舰一起，在通往深蓝大洋的道路上剑锋出鞘、亮剑大洋。
亮剑——大洋是第一考场
“一艘没有经历大洋洗礼的战舰，就如尚未展翅的雏鹰。剑不出鞘，难知长短。”挺进深蓝，亮相国际舞台的临沂舰，如何迎接大洋考核，如何展现中国海军的风采与担当？高克给出了这样的答案。
在亚丁湾，他抓紧护航这一时机锤炼官兵远海机动作战能力。搜攻潜、实弹射击、综合攻防、损管操演……循环往复的护航线上，临沂舰的战斗警报不绝于耳，仅反海盗演练一项就操演近百次。面对随时可能出现的敌情，临沂舰犹如满弓之箭，引而待发。
大洋亮剑，实力就是底气；远洋护航，商船安全是硬指标。看似平静的亚丁湾海面，在高克眼里就是危机四伏的战场。每天晚上，高克不知道要到驾驶室多少遍，随时等待一声令下，率舰出征。
考验不期而至。
2014年除夕，临沂舰瞭望更报告：“发现疑似海盗目标一艘，拖带4艘快艇，左舷XX度，距离XX链！”
正在驾驶室值班的高克果断下令：“进入一级反海盗部署，密切观察小艇动态，信号兵呼叫目标！”
在通告被护商船进行规避的同时，临沂舰加速转向机动，将可疑小艇与船队隔离。信号弹、爆震弹，警告射击！一连串及时高效的动作，让可疑小艇无计可施，舱面人员举起了双手。事后，被护送的中国籍“振华14”号等5艘商船发来信号：感谢中国海军，感谢伟大祖国！
143天的护航行动，临沂舰与编队先后护送36批106艘中外船舶安全通过亚丁湾海域。
如果说常态化护航行动，是对高克的“常规”考核，那么，冒着战火奔赴也门撤离中外公民，则是对临沂舰和高克的实战检验。
2015年3月26日，正在护航的临沂舰紧急受命赴也门执行撤离中外公民任务。高克的第一反应：责任重大，时间紧迫。他向指挥所建议：备便舰载武器系统，边航渡边准备。仅一天时间临沂舰就制定专项警戒和防御方案7个，特情处置方案8种，备便舰空导弹、主副炮、干扰弹等武器，完成一切任务准备。
靠泊也门，港口附近炮声隆隆，枪声不断，硝烟弥漫。为了让公民早一刻远离战火，高克率舰在向荷台达航渡的过程中，主动与港区进行沟通协调，舰艇靠泊码头后，引水员不下舰，拖船不解缆，仅用1个多小时便让全部人员撤离完毕。也就是说，除去靠港、离港时间，通过安检后的同胞平均每人不到半分钟就登上战舰。
9天之内3进也门，高克率领临沂舰将163名中国同胞以及13个国家269名公民安全护送至吉布提港，圆满完成也门撤离中外公民任务。
海军首长这样评价：“这是中国海军首次动用军舰直接靠泊外国港口撤离公民、首次撤离外国公民，展示了人民海军的良好形象，履行了我大国的责任，赢得了国际上的广泛赞誉。”
护航归来，高克站在驾驶室极目远眺，远处传来《人民海军向前进》的强劲节拍。那一刻他就像一位征战沙场、班师凯旋的将士，在深蓝大洋的考场上交出一份满意的答卷。
这就是高克，一位时刻准备、执着打赢的铁血舰长。该支队政委孙健告诉记者：“高克的名字反映着他的性格，勇攀高峰、克敌制胜。仗剑巡海、矢志打赢是他始终如一的使命和追求。”
