長假這樣過,能不越過越累嗎?這事兒,咱得好好說道說道

來源︰中國軍網作者︰戴欣責任編輯︰柳晨
2017-10-06 13:57

“double假日”已經過半,

許多戰友選擇外出旅游度假

不亦樂乎

在此,好軍醫提醒大家

雖說

秋高氣爽

丹桂飄香

但也要注意到

進入金秋十月,晝夜溫差變大

外出記得加衣服啊!!!

以往的經驗告訴好軍醫

長假過後

“假日綜合癥”每每找上門來

為啥?

不是我說大家啊

假日期間

白天東奔西走、長途跋涉

偶有閑暇,微信、微博刷不停

晚上,總是熬夜

不是玩游戲,就是搶紅包

早晨惟願長睡不願起,

你說,這生活規律都被打亂了

這精神能不萎靡嗎?

這身體機能能不下降嗎?

難怪,長假結束了

總是抱怨

過節反而更累了。

最讓好軍醫氣憤的是

有些本來就生病的戰友

也不知愛惜身體

導致休養時間不短

病情卻不見減輕

比如戰士小張吧~

戰士小張因慢性肝炎住院10幾天了,同病房的病人已經換了兩撥了,可他的治療效果卻不太理想。

主管醫生查看了小張的病情及用藥情況,又反復追問小張住院期間的飲食起居情況,還是不能解釋為何療效不佳。最後還是同病房的病人道出了實情︰

小張平時喜歡熬夜,住院期間也不遵守醫院的作息時間,每天深更半夜的睡不著覺,又看手機、玩游戲的,每天睡眠時間不足6小時。

解放軍第302醫院肝硬化診療中心陳國鳳主任給小張講了肝病治療特別強調三分治七分養,早睡早起、充足睡眠是肝病治療的一部分,又特別叮囑值班護士、醫生及同病房患友一起幫助小張克服晚上不睡、白天不想起的壞毛病,小張的病情很快好轉出院了。

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