長假這樣過,能不越過越累嗎?這事兒,咱得好好說道說道

來源︰中國軍網作者︰戴欣責任編輯︰柳晨
2017-10-06 13:57

3、起居順應“升發之氣”

大自然使人心情舒暢,人們應該早點起床,到戶外活動身體,吸進新鮮空氣、呼出體內濁氣。活動時要和緩輕柔,使身心感到舒暢、活潑,切忌熬夜、過度勞累。

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