軍事比武“波比”跳很難?請來地方教練竟有驚喜

來源︰中國軍網綜合作者︰康克 徐水桃責任編輯︰張碩
2017-11-09 04:03

學習黨的十九大報告,第83集團軍某旅藏族戰士嘎瑪干勁更足。近日,他喜事連連︰因國際軍事比武的優異表現被集團軍黨委表彰,榮立二等功;因組訓能力突出在旅定崗定編中被任命為班長。

幾個月前的嘎瑪,軍事訓練很努力,但成績一直是“強而不尖”;如今的嘎瑪,每次軍事考核,都能穩居全旅前列。

嘎瑪身上究竟發生了什麼?請關注今日《解放軍報》的報道——

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藏族戰士嘎瑪的奇妙“融合之旅”

■解放軍報特約記者 康 克 通訊員 徐水桃

學習黨的十九大報告,第83集團軍某旅藏族戰士嘎瑪干勁更足。近日,他喜事連連︰因國際軍事比武的優異表現被集團軍黨委表彰,榮立二等功;因組訓能力突出在旅定崗定編中被任命為班長。

幾個月前的嘎瑪,軍事訓練很努力,但成績一直是“強而不尖”;如今的嘎瑪,每次軍事考核,都能穩居全旅前列。

“嘎瑪身上究竟發生了什麼?”過去常跟他較勁的戰友投來羨慕、探究的目光。嘎瑪感覺自己幸運︰“努力必不可少,方法也很重要。如果沒有在‘國際軍事比賽-2017•修理營’項目中經歷那段奇妙的‘融合之旅’,就學不到那麼多訓練新理念新方法,也不可能取得今天的成績。”

回顧那段比賽經歷,嘎瑪至今印象深刻。國內備戰階段,他本是一個並不被看好的隊員。在高手如雲的集訓隊,淘汰制考核最令嘎瑪發怵。成績不上不下的他,每次考核都在接近被淘汰的邊緣。根據成績,集訓隊把他定位在替補的角色。

“波比”運動是一種高強度的訓練,引體向上、深蹲、俯臥撐、跳躍等一連串動作,看似難度不大,但卻能在短時間內將心率拉升到人體最大值。而比賽要求連續做15組這樣的運動,然後完成200米沖刺跑,以完成時間和動作標準評判成績,無疑是對生理極限的一種挑戰。

嘎瑪很想摘掉“替補”的帽子,他很努力,可收效甚微。到了訓練後期,嘎瑪常常加班強化訓練。已接近自身極限的訓練成績,他想要提高一秒都異常艱難。

嘎瑪的這種訓練“瓶頸”問題,隨著地方專業體能教練王張雷的到來,開始出現轉機。當時,面對隊員們遲遲無法突破的“瓶頸”,旅里的集訓指導組也愁壞了。後來,他們從駐地某智能技術有限公司聘請了王張雷、施寧等一批專業體能教練前來指導,為訓練場注入了新的生機。

令嘎瑪難以置信的是,利用教練王張雷帶來的間歇式低氧訓練法和智能化低氧作訓系統,自己體內潛在的爆發力、耐受力、有氧運動能力及心肺功能等很快被激發出來。短短15天,他的“波比”跳成績提升了足足45秒。

成績的提高源于訓練方法的創新。王教練介紹說,間歇式低氧訓練法是在訓練周期中間歇采用低氧條件刺激,以調動體內潛力,從而產生一系列有利于提高運動能力的抗缺氧生理反應,進而達到提高成績的目的。

從備戰時並不起眼、面臨淘汰的替補隊員,成為遠征俄羅斯國際賽場的主力,並成功拿下了軍事體育接力賽“波比”運動的冠軍,嘎瑪真正感受到了軍民融合的力量。

也正是因為訓練場上這股軍地融合的力量,該旅參賽隊在軍事體育接力賽項目上包攬了團體和所有單項冠軍。

走下比武場,嘎瑪心中充滿了欣喜和期盼︰“但願今後訓練場上這樣的軍民融合能越來越多!”

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