軍醫帶您迎戰大暑︰晨起一杯水不可亂喝

來源︰中國軍網作者︰莫鵬責任編輯︰郝思嘉
2017-07-21 15:41

“每天晨起空腹一杯水”成為了一條流傳甚廣的健康名言,很多人相信這杯水可以清腸胃、排毒養顏、稀釋血液,甚至還可以減少疾病的發生。據火箭軍總醫院中醫科主任醫師郭志紅介紹,大暑來臨,從中醫理論來講,很多脾胃虛寒、脾虛濕重、消化功能欠缺、肺腎功能不足的人,晨起若是喝了一杯水會讓身體受到傷害。事實上,喝水也須因人而異,有些人並不能正常代謝人,亂喝水不僅起不到養生效果,反而會讓人體受損。看似簡單的喝水中卻蘊含著養生大道理、大學問。

晨起喝水陽氣不升

每天早晨太陽從東方升起,人體的陽氣也開始升起,要協助陽氣生發,但“晨起一杯水”對有些人反而會阻礙陽氣升起。晨起喝水對身體強壯的人妨礙不大,對有的人就會引起體質下降,甚至產生疾病。尤其那些體弱多病的人、經絡堵塞的人、陽氣少的人是很不利的。很多人是被家人強迫著“晨起一杯水”,有的甚至是二杯、三杯。為什麼說被強迫,因為他們並不想這樣,也就是並不渴,並不想喝水。水是陰性的,對于陽氣的生發沒有任何幫助,反而會造成阻礙。那些原本水濕運化障礙的人,就會進一步加重身體的損傷,水濕積聚更加沒有機會得到改善,使身體衰退老化得更快。

有很多人說,自己並不知道自己的陽氣弱不弱。其實可以通過觀察面色來判斷,是光潤明快還是澀滯暗淡。如果面色是光潤明快,那就表明體內陽氣充足。如果面色是澀滯暗淡,那就代表身體里陽氣較少,陰氣偏多,這樣的人起床後應該鼓勵陽氣生發,不適宜飲水,如果飲水就會使陽氣生發受阻。在臨床上,有很多女性患者早晨起床後飲水出現不少問題,有的會出現明顯頭暈,有的會面部浮腫、晦濁,有一種沒洗干淨的感覺,一看就知道是水濕造成的問題。特別是脾胃虛的人,面部很容易有痕跡,因為陽明胃經分布在面部。這些人對水濕的代謝不健全,尤其是早晨,陽氣不足,喝進的水根本運化不起來,造成水濕彌漫,上蒙清竅,而出現頭暈頭痛。這種情況,必須到正規醫療機構,找中醫大夫就診,通過一段時間的中藥調理,把身體逐漸恢復到正常狀態。

亂喝水傷脾傷肺傷腎

清代醫書《四聖心源》說︰“水谷入胃,脾陽磨化,渣滓下傳,而為糞溺,精華上奉,而變氣血。”如若脾陽不足(脾陽即指脾胃功能),對水的消化吸收就不能完成,更不能變生氣血。特別是在不需要水的時候喝水,還會讓脾陽受到傷害。由此可知,脾胃功能如果比較差,比如食欲差,易惡心或易嘔吐,呃逆頻繁,腹脹腹瀉,胃脕不適等癥狀的人,對水的代身同樣也不能正常進行,尤其是在早晨脾陽還沒有生發的情況下喝水,就更加不合適了,不僅得不到任何好處,反而會被水所傷害,進一步影響了脾胃的功能。

其次,肺對水的調節也起著重要作用。中醫理論認為,肺除了對呼吸的作用之外,還有一個重要作用就是“主治節”,這里面包括了“通調水道”這一重要作用。這城的水道指水液運行的途徑,也就是說,肺有調節水的代謝的功能,這一功能主要通過肺的宣發和肅降來進行,也就是肺氣可以使津液輸布散發到全身各處,也可以促使水液下輸于膀胱,保持小便通利。如若肺的功能有障礙,比如容易胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情況的人,對水的代謝也會很差,如若亂喝水就會加重以上癥狀。

再有,中醫認為腎主水,膀胱主水之氣化。腎對調節和維持體內的水液起著非常重要的作用,如果腎髒的功能出了問題,飲水就要注意,否則會出現水腫、小便不利等。實際上,人的身體是一個整體系統,五髒六腑都參與了水的代謝,任何一個髒腑出了問題,都會對水的代謝造成影響。同樣,無端的增加飲水,也會對身體各處不利。

也就是說,我們不需要水的時候,應該把身體維持在一個氣血平和的狀態,不要輕易打擾它。如果一杯一杯地往肚子里灌水,是在人為的干擾自己的氣血平和,顯然是不對的。

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