前段时间，我跟随部队来到西北高原，伴随保障参加跨区演训的官兵。一天晚饭过后，我背上巡诊箱去巡诊，刚到营地生活区，战士小张就捂着鼻子急匆匆跑到我跟前，寻求止血妙方。

经询问后得知，小张是第一次来高原参加演训，没有任何预防心理准备。“军医，今天这已经是第三次流鼻血了，这可咋办呢？”看到他焦急的样子，我连忙带他来到水囊袋旁边进行清洗，并安慰他不要紧张。

其实，流鼻血是常见病之一。当外部环境气候干燥时，鼻黏膜很容易失去润滑而破损，血管壁弹性同时下降导致鼻出血。训练时由于较多尘土吸附到口鼻，加之鼻腔黏膜干燥导致鼻腔不适,如果再不自觉地用手去抠，就会损伤鼻中隔黏膜导致鼻出血。

坐下后，我告诉小张，头额稍向前倾，用手的拇指和食指紧捏两侧鼻翼根部，压住鼻中隔前下方，张口呼吸，这样捏几分钟，一般都可止血。手边如有消毒棉可卷成2寸长棉卷放入出血鼻孔，再按上述方法捏住，效果会更好，切记不可用卫生纸等干燥物堵塞鼻孔止血，这样会使鼻血在凝结过程中和纸巾黏在一起，取出时可能会导致二次出血。如同时用凉毛巾或冰袋冷敷鼻背、鼻根、后颈部和前额部，便可加速止血。

巡诊中发现，一些官兵也像小张一样出现了流鼻血症状。为此，我给驻训官兵提了几条预防流鼻血的建议：一是平时训练遇到风沙大时可适当带上防风沙面罩；二是训练时注意劳逸结合，不可突然猛烈仰头；三是养成良好的生活习惯，不要用手抠、挖鼻腔；四是注意调控饮食，少吃辛辣油腻刺激食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

（黄建建、陈开江整理）