又到周末，像往常一样，我走进熟悉的军营超市进行“物资补给”。这次我却改变了购物习惯，坚决将碳酸饮料移出购物清单。

对碳酸饮料的深恶痛绝还要从上个月的突发病情说起。

8月初，向来身强体壮的我突然感觉腰疼。“作为连队的文书，轻伤岂能下火线？”止痛膏、喷雾剂、针灸……各式疗法用尽，却始终不见好转。等到第四天，疼得我想在地上打滚，才到医院做了检查。谁料，医生诊断为肾结石。

“咋会得肾结石这怪病？难道是喝水的问题？”看着手里的诊断结果，我百思不得其解。“肯定是驻训场的饮用水水质太差！”新疆驻地多盐碱地，水质普遍偏硬，对于饮水卫生这事儿，我心里早就犯过嘀咕。

后来，经过军医解读，我逐渐解开了心中的疑惑。其实，并非水质不好就一定会造成肾结石，主要是水中的钙镁离子会与食物中的草酸在人体内产生化学反应，生成草酸钙，而草酸钙是难溶于水的物质，会在肾脏或尿道中慢慢沉积下来，形成结石。“既然团里其他官兵未大范围出现肾结石，说明饮用水不是主要原因。”军医并不赞同我的观点。

住院期间，耐心的主治医师还围绕“肾结石是怎样形成的”专门为我们上了一课。“经常吃嘌呤成分多、脂肪含量大的食物，吸收不充分易发生浓缩聚集性结石；不爱喝水的人，排出的尿液少，导致浓度增高的尿液结晶沉积，易形成结石；有的因岗位原因，需久坐，而且运动偏少，不及时如厕，使得尿液中钙质不断沉淀，长此以往会形成肾结石；碳酸饮料喝进人体内，会导致骨钙析出，这些钙进入血液，流经肾脏会成为结石的载体……”

听完医生的解读，我脑海里像放电影一样，闪现着以往自己不以为然的坏习惯。野外驻训这几个月，实战化训练任务重，我在闷热的帐篷里一坐就是一天，困了累了就喝几口碳酸饮料提提神。出汗多、喝水少、运动少、对碳酸饮料过度依赖，这驻训“四宗罪”简直就是养“石”为患。

庆幸的是，我的病情并不严重，经过两周的排石、融石治疗，身体很快就康复了。好了伤疤不能忘了疼！从那以后，我开始按照医生叮嘱逐渐改变自己的生活和饮食习惯：每天至少要喝8杯水，尤其是早晨醒来之后，先喝一杯温开水；增加黑木耳的摄入量，因为黑木耳含有丰富的微量元素和矿物质，能和结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解排出体外；无论多忙，坚持体能训练；戒掉碳酸饮料……

反思这段被结石折磨得痛苦不堪的经历，它更像是对自己不健康工作生活习惯的追责和惩罚。生命之旅，谁都不可能豪言“我与疾病”无关，但多数病痛往往是由于我们在生活上的放任自流所致。要想拥有健康的身体，首要的是保持健康合理的饮食、运动、工作习惯。

（史建民、陈武刚整理）