近段时间，很多战友出现打喷嚏、流涕等症状，误以为是感冒，检查后才发现原来是患上了秋季过敏性鼻炎。本期健健康康走进新疆军区某炮兵团，看看他们是如何防治秋季过敏性鼻炎的。

健健：康康，近期连队不少战士都出现打喷嚏、鼻痒等症状，很多战友都以为是感冒了，到卫生队检查才得知是过敏性鼻炎。到底什么是过敏性鼻炎呢？

康康：过敏性鼻炎是一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病，以鼻痒、阵发性喷嚏、流涕、鼻塞为主要发病特征，其发病期以春秋两季居多。

健健：看来这种症状有明显的季节性，那么是什么原因导致患上过敏性鼻炎的呢？

康康：入秋之后，天气变得干燥，湿度降低，空气中浮尘增多，看似万里无云的天空，实则飘飞着许多看不见的过敏原。另外，天气变冷、长时间暴露在油烟、灰尘环境中也会导致过敏性鼻炎的发生。

健健：难怪最近在学习时老有人不停地打喷嚏。但是很多战友对这方面了解较少，而且每天都是“尘里来，土里去”，稍不注意鼻腔卫生的清洁，很容易发生过敏性鼻炎。

康康：是的。所以对过敏性鼻炎马虎不得，其常见的症状有鼻黏膜苍白、双下甲水肿、阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒等，根据发病人情况的不同，还伴随着有嗅觉减退的症状。如果长时间得不到有效的治疗，还会引起一些并发症。

健健：那有没有什么好的预防方法呢？

康康：要养成良好的生活习惯，特别是在驻训地，昼夜温差大，空气湿度小、灰尘多。因此要勤换洗床单、被褥、衣物，勤打扫帐篷周边卫生，多洒水，减少尘埃和过敏原的产生；尽可能少的接触刺激性物质，回避不舒服的环境；注意鼻腔的清洁，外训归来洗洗脸，洗洗鼻腔，减少鼻腔分泌物，减少过敏原的接触；注意营养的均衡，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣和生冷的食物；适当增加运动量，提高身体的免疫力，保持良好的心态。

健健：预防是必不可少的，但是部分战友还是不可避免地患上了过敏性鼻炎。

康康：不用急，牢记这“三招”，可以有效地改善鼻炎症状。一是常用凉水洗鼻子。打一盆凉水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入凉水中，10至20秒后离开水面，连续3至5次，可以使血管收缩，有助缓解鼻塞症状。二是要及时清洗鼻腔。直接用双手捧清水灌入鼻腔，每天连续进行5至8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓多次，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。三是进行穴位按摩。将食指指尖置于迎香穴（迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约1厘米皱纹中），做旋转揉搓，按摩后喝杯热水，这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。