秋冬交替之际，天气愈加寒冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠抵抗力和适应性也会随之降低，容易发生痉挛性收缩。胃肠道对寒冷刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。特别是对刚入营不久的新兵，由于生活习惯各异，卫生意识不强，加之学习训练紧张，身体与心理难以及时适应环境等，更应提前做好保护措施，防止出现胃肠道疾病。

注意防寒保暖。天气转冷，需适当添加衣物做好保暖工作，以防腹部受凉。官兵训练后要格外注意保暖，汗湿的衣裤和鞋袜应及时换洗晾晒。睡前用热水泡脚，不仅可以促进血液流通、暖身暖胃，还可以缓解疲劳、促进睡眠。担负夜间执勤和夜训的官兵，更要及时添加衣物，夜晚睡觉时要盖好被褥，谨防腹部着凉而引发胃肠道疾病。

讲究饮食调养。吃饭要定时定量，训练后不可喝冷水，不宜吃生冷、辛辣、过酸、过烫的食物。胃肠道疾病患者的饮食应以温软淡素鲜为宜，如胡萝卜、栗子、莲子、蜂蜜、牛肉等都是不错的选择，要做到少食多餐。进食要细嚼慢咽，切勿暴饮暴食。

保持身心健康。胃肠道疾病与人的情绪、心态密切相关，预防和治疗胃肠道疾病，要保持心情愉快和情绪稳定，避免焦虑、忧伤、紧张、愤怒等不良情绪的刺激。平时要加强身体锻炼，患有胃肠道疾病的官兵要结合自身体征，适度运动锻炼，提高机体抗病能力，防止疾病复发，同时需注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃肠道疾病的康复。