“班长，你的肌肉为啥练得这么好，我的器械训练一直是短板。”“我都练了十几年了，只要你肯吃苦，坚持按照我教你的方法去练，你也可以练出让别人羡慕的素质。”刚下连的战士小刘，面对着武警河南总队漯河支队机动大队班长马梁，眼里满是羡慕。

马梁入伍前就小有名气。他12岁登上全国健美杂志封面，19岁获江西省健美大赛个人金奖，22岁获全国健美锦标赛新人组第四名……头顶“光环”，不少健身机构向他抛来“橄榄枝”，他却毅然选择了参军入伍，因为“绿军装”是他自儿时就有的梦想。

刚入伍时，马梁凭借出色的身体素质，成为新兵中力量训练的佼佼者。作为体育系的毕业生，马梁很快发现战友们在训练中存在的一些误区。他利用自己的专业特长，帮助大家制订科学的训练方案。起初，大家兴趣十足，纷纷“拜师学艺”。然而好景不长，围观马梁训练的人越来越少。原来，连队开展五公里武装越野考核，马梁虽一身肌肉，但奔跑能力却一般，成绩总也突破不了22分钟，这让战友们“大跌眼镜”。

从健美冠军到“怂兵”，马梁身边开始有了质疑的声音，有的战友认为马梁虽然很有力量，但只是“徒有其表”。经过短暂的迷茫期，马梁给自己制订了一套“魔鬼训练法”：白天在训练场上他竭尽全力，晚点名后他会自己再加练一个五公里，回到宿舍常常还要继续练习俯卧撑、仰卧起坐……中队长张展看到他如此拼命，安慰他：“我知道你是健美冠军，但也不可能样样得第一。努力是好事，也别给自己太大压力。”马梁摇摇头说：“队长，我不是非要所有课目都拿第一，而是健美教会过我一句话，‘不能输给自己的心’。”就这样，别人练一遍的，他就练十遍。手磨破了、腿磕伤了，他从不吭声。

军营从来都是凭实力说话的地方。在汗水的浇灌下，马梁包括越野跑在内的各课目成绩突飞猛进。“质疑声”逐渐变成了由衷的“赞叹声”。“我和马梁是同年兵，在同批入伍的新兵中，他是最拼的一个。也许是从小练习健美的原因，他的性格很有韧劲，好像从来不知道什么叫放弃，很让人佩服。”战友付硕说。

2015年，各项考核成绩优异的马梁，考入了武警部队特种作战的最高学府——特种警察学院。成为一名“特战精英”，是他为自己定下的新目标。