“战争，让女兵走不开！危险再多，也要充满自信。”心理“突围”，让我的“三实”训练水平在日积月累中不断升级。前两天，旅队组织实弹射击、手榴弹实投和实爆训练考核，我因垂直爆破课目装药准确、炸点精准被评为“爆破先锋”。

至此，年初我刚刚接触“三实”训练时发生的那些“囧事”，成了一堂训练场心理疏导工作的“教案”。

年初以来，“三实”训练作为贯穿全年的训练课目，分不同阶段列入训练计划渐次展开。今年训练与以往有所不同，比如实爆训练中炸药包装药捆绑等训练，全部用上了“真家伙”。

“投弹是军人杀敌的基本技能，就像农民割麦子，没啥难的！”尽管台上指导员苦口婆心，但是手里拿着“炸弹”，哪个女生不害怕？一到训练场，我就神经紧绷、手心冒汗，总感觉一不小心“意外”就会发生在自己身上，每次训练都是畏畏缩缩。

经过一段时间训练后，部分战友的训练成绩由合格升级为优秀，这让我有点坐不住了。我深知，问题的根子在于自己心理素质不过硬，加强心理素质训练，是提升“三实”训练质效的关键。

越不过心理上这道“槛”，训练很难上台阶。我从战友们口中得知，卫生员张宇华有不少心理训练的“妙招”，于是休息时间我主动向张宇华请教学习。按照他的建议，我利用冲独木桥、通过软桥、牵引横越等5种心理训练方法，释放内心的紧张和压力，沉下心思加强心理素质。

经过那段时间的训练，我感觉自己的心理素质在一点点提升。6月，我最终顺利完成第二季度的“三实”训练考核。

打那开始，我不断学习训练场心理素质训练的技能。第三季度训练展开后，一次直列装药捆绑训练中，大家没有人敢直接拿着TNT炸药练，我第一个站出来：“我来！”说实话，当时我心里也没有底，但是经过几次连续不断的训练，很轻松地达到良好成绩后，再看到TNT药块，我心里不会再恐惧，取而代之的是战胜自我的欣喜。

从心理“突围”实现训练“破冰”，到不断突破追求极限，我渐渐成了心理学小专家，并应约走进营区广播的“心灵氧吧”广播室。

“说出来不怕大家笑话，入伍前，我连鞭炮都不敢碰……”我通过广播讲述着自己的经历，还倡议大家训练中可以穿插进行心理拓展训练，通过正向心理暗示、跳心理健康操等训练，培养良好的心理素质。

有一则故事让我印象深刻：澳大利亚著名长跑健将罗·克拉克，在1963年至1968年间曾17次打破世界纪录，然而在此期间的两届奥运会上，他却连续发挥失常，无缘冠军。后来，人们把这种平时成绩好，而在重大比赛中因心理素质脆弱导致屡屡失手的现象称为“克拉克现象”。

今年10月底，我代表单位参加上级组织的“信保尖兵”大比武。面对实力高超的对手，我在较大的时间差里稳稳追赶，以稳定的心理状态完成比武，在所有比武人员中名列前三，摘得一枚奖牌。

教兵之法，练胆为先；练胆之法，习艺为先。通过这次比武，我越发感到心理素质训练的重要性，战场可容不得“克拉克现象”。

（记者余金虎、通讯员高旭尧整理）