前不久，云南省楚雄州一名80后白发干部意外走红网络。弄清白发的原因后，很多人感慨：基层工作真辛苦，基层干部不容易。事实上，不仅仅地方干部辛苦，部队很多基层官兵同样如此。笔者在某部医院了解到，不少官兵身体处于亚健康状态，而不科学、无节制的加班则是造成这种现象的重要原因。

部队工作节奏紧张，不少岗位任务繁重，加班在所难免。然而，有些人不注意加班工作的效率，不合理安排加班的时间，常常是“一杯茶、一包烟，拿着晚上当白天”，使自己长期处于脑力、体力双重超负荷状态。加之平时不注意锻炼调整身体，小伤小病忍一忍、扛一扛，认为年纪轻、体格好，看病少、体检少，导致不少官兵年纪轻轻就欠下了健康债。

此前，英国杜伦大学研究人员进行了一项全球性调查，参与调查者覆盖134个国家，共计1.8万人。结果显示，68％的参与者都感觉疲惫，称自己需要更多休息。而在《中国人健康大数据》报告中显示，中国已超越日本成为“过劳死”大国。这启示我们，要正确对待熬夜加班，切莫因此损害了健康身体，影响事业发展。

从健康的角度讲，过度加班熬夜会对身体造成多种损害：经常性疲劳，免疫力下降，严重的还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。对于官兵来说，过度的熬夜加班会影响身心健康、降低生活质量、出现抵触情绪，甚至产生过激行为，导致“加”法最终变成了“减”法。

健康的“1+0定律”表明，人本能地应该将健康的“1”摆在首位，然后才去追求事业、荣誉、成功等后面的“0”。世界卫生组织更是将“善于休息，睡眠良好”列入健康十条标准。作为一名革命军人，健康更是构成战斗力的基本要素，是实现军队能打仗、打胜仗的基石，是克敌制胜的本钱。如果平时不注意保持良好身体状态，甚至形成过度透支身体健康的恶性循环，那么无论是对个人和集体都是无益的。

《孙子兵法·行军篇》有云：“军无百疾，是谓必胜。”对官兵来讲，既要发扬无私奉献、夙夜在公的精神，更要把保持自身健康提高到对部队建设发展负责的高度来认识，落实到对家庭和亲人负责的情感中来考量。要合理安排工作，努力提高工作效率，找到工作与休息的黄金分割点，确保两不误、两促进，始终保持健康体魄和饱满精神，为部队建设贡献智慧和力量。