如何在长跑时坚持下来并取得好成绩？3月1日，埃塞俄比亚一名长跑运动员在一档电视节目中给出了自己的答案：“除了天分和科学训练之外，不被途中的‘假疲劳’迷惑也非常关键。”

“假疲劳”是运动学中的一个术语，指的是跑步刚开始一段时间后，跑步者很快出现的气喘吁吁、腿迈不开的一种疲劳现象。科学研究发现，这时的疲劳其实是“假疲劳”，它是由强度加剧产生的乳酸造成的，只要再坚持一下，这些被称为“疲劳素”的乳酸就会被人体代谢掉，筋疲力尽的感觉便会逐渐减轻。

其实，不光是长跑时会出现“假疲劳”，生活中的“假疲劳”随处可见：练习弹琴，初学者往往进步神速，但不久就会遇到瓶颈，总觉得难有长进，甚至还不如之前；初练打球，入门很容易，可练一段时候会发现精进很难；练习写作，初学者照猫画虎，觉得“不过如此”，可再深入后就会“对选择产生怀疑”，等等。遇到这些“假疲劳”时，只要铆足劲，坚持住，就很可能迎来“轻舟已过万重山”的欢畅时刻。

在部队，官兵们也会遇到“假疲劳”。如果扛不过去，就可能后悔莫及。某防空旅战士小袁在航模操作方面上道很快，然而随着训练难度的加大，他碰到的问题越来越多，遇到的困难越来越大，这时他开始心生倦怠，质疑自己的能力，最终递交了更换专业的申请。后来，当得知基础还不如自己的一个个战友都顺利掌握航模操作技能，小袁后悔地说：“当时我要是跟自己多较劲，对困难不妥协就好了”。

我们每名官兵，从事一项工作，接受一项任务时，在发令枪响后不久都可能会遇到“假疲劳”。不怕万山阻挡，就怕自我投降。这时，不妨理性分析，找准突破口，争取一个代谢掉“疲劳素”的机遇期。一名哲人曾说：“成功，其实就是坚持不住的时候再坚持一会。”的确，所有的成长，都是在一个又一个“身心俱疲”的反复考验中、在一次又一次限制与突破的持续淬炼里实现的。强军征程是寂寞的长跑，不为“假疲劳”所惑，横下一条心，坚持扛过去，强军伟业就能在迈过“山重水复”后，迎来“柳暗花明”。

（作者单位：32151部队）