工作是体现自身价值的平台，也是实现自身增值的舞台。通过努力工作，贡献自己的一分力量，同时让自己变得更好，焦虑情绪就能得到一定程度的纾解。反之，如果任凭焦虑滋长蔓延，干扰甚至阻碍了工作，不仅无助于消除焦虑，反而会引发更多问题。 “那时候，我饭吃不好，觉睡不香，总怕自己成为‘三十万分之一’，非常焦虑。”10月中旬，在某部“我的成长”畅谈会上，连续3年被表彰为“精武强军先进个人”的刘长波在回忆了自己的心路历程后，给大家道出他消除焦虑的方法——专注工作。

焦虑，不知从何时起成了我们表达心情的高频词汇。升迁焦虑、消费焦虑、教育焦虑、住房焦虑……“××焦虑”仿佛成为一种“固定搭配”。军营不是真空地带，自然也会受到这种“社会流行症”的影响。或许有不少官兵像刘长波一样，曾经或正在面临“转身焦虑”，抑或由于这样那样的问题，出现这样那样的焦虑，让人“心有千千结”。

平心而论，谁的人生都不会一帆风顺，产生焦虑也不足为奇。但一些焦虑之所以会产生，或许正因为“想得太多”而“做得太少”。这样的焦虑，是可以减轻甚至消除的。明确一个既定目标，为之全神贯注、倾心尽力地行动，就是医治焦虑的良药。如前所述，刘长波之所以能通过努力工作走出焦虑，原因正在于此。

工作是体现自身价值的平台，也是实现自身增值的舞台。通过努力工作，贡献自己的一分力量，同时让自己变得更好，焦虑情绪就能得到一定程度的纾解。反之，如果任凭焦虑滋长蔓延，干扰甚至阻碍了工作，不仅无助于消除焦虑，反而会引发更多问题。

“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。”专注工作，就是砍掉杂念的枝枝蔓蔓。如果缺乏尽职履责的恒心和定力，这山望着那山高，稍遇挫折就止步，就容易在浮躁中蹉跎了时光，在焦虑中靡费了才干。与其为焦虑所困，莫如跟时间做朋友，专注工作的人，往往能把时间、精力和智慧聚焦于关键目标，最大限度地发挥主观能动性，即便碰到阻碍，也能不为所动、勇往直前。“用心一也”，说起来容易做起来难，但只要努力去做，自己“重用”自己，人生之路就会越走越从容。

清代彭端淑在《为学一首示子侄》中讲述，从西蜀到南海，路途有数千里之遥，久欲买舟而下的富僧终未成行，而贫僧却仅凭“一瓶一钵”实现了往返。由此可见，专注工作，就是付诸行动的实实在在。现实中，也有不少人像那个富僧一样，有美好的设想，却没有切实的行动，只能是困于原地、徒生烦恼。耕耘多时收获才丰。何妨学一学那个贫僧，即便只有“一瓶一钵”，也努力省思“该自己做的，都做好了吗？”身体力行、勇毅笃行，才能走出一条通往成功的道路。

也应看到，当前部队建设处于转型发展的攻坚期，官兵任务重、责任大、困难多，一些深感焦虑的问题，不是仅靠官兵个人专注工作就能解决的。这些焦虑，一旦超过了某个“阈值”，影响的不只是官兵个体的身心健康、工作状态，还有部队的安全稳定、长远发展。这就要求领导机关弄清基层官兵的所思所想、所忧所盼，有的放矢解开思想疙瘩、想方设法解决实际问题，少做“致郁”的事情、多做“治愈”的工作，让广大官兵轻装上阵、心无旁骛地投身于火热的练兵备战大潮中来。