“医生，您看看这名新兵怎么了，老是拉肚子？”新兵排长孙逸飞带着小刘找到我。经过询问，小刘没有吃食堂以外的东西，也没有肠炎病史。

“一想到体能训练，我心里就十分慌张，总会莫名其妙闹肚子，体能训练一结束，肚子就不疼了。”小刘苦着脸讲道。

仔细检查后，我发现小刘是“紧张性腹泻”。在军事训练中，有的新兵因压力过大、情绪过度紧张导致肠道运动和分泌吸收功能紊乱。这种腹泻主要表现为腹痛、腹胀、拉肚子并伴有失眠、食欲不振等症状。待精神紧张状况缓解以后，各种症状又会很快消失。

那么如何有效防止新兵出现“紧张性腹泻”的情况呢？“紧张性腹泻”是一种功能性疾病，告别“紧张性腹泻”需要帮助战友调节情绪，缓解压力。

患“紧张性腹泻”的战友大多是因为在训练前过度紧张。平时训练时，组训者可针对性地制定训练计划，循序渐进，不断为新战友树立自信心，减轻心理压力。训练过程中可以穿插一些小竞赛、小游戏，增加训练的趣味性，帮助新战友转移注意力，放松身心。新战友自身也要注意心理调节，训练前可以尝试深呼吸，积极进行自我暗示，同时把精力放在如何完成训练的过程上，不要过度关注结果。

此外，在执行任务、大项活动、比武考核前出现“紧张性腹泻”，可用处理一般性腹泻的方法，如服用诺氟沙星胶囊、肠炎宁等药物。有条件时可饮用姜汤，吃些煮熟的苹果或生蒜，但这些只可作为应急措施。患“紧张性腹泻”的战友应少吃油炸、辛辣等刺激性食物，避免肠胃功能紊乱，加重腹泻情况。

（常桂苹整理）