进入冬季，气温大幅降低，南方湿冷，北方严寒。当战友们在外执行站岗放哨、训练巡逻等任务时，容易受到严寒侵袭，轻则冻耳冻脸、手脚冰凉、四肢麻木，重则可能造成皮肤和肢体冻伤。在此，给战友们介绍一些冬季站岗时的防冻小技巧。

1.呵护双脚很重要。寒从脚下起，保暖先暖脚。脚部保暖要有合适的冬鞋和袜子。首先要保证袜子的干爽，穿后要及时清洗晾干。袜子要选厚一些的棉袜，配发的冬袜比较合适，既透气又防寒。其次要保证冬鞋和鞋垫的干爽，冬季的鞋子可以选择号码稍大一些、鞋底稍厚一些的，碰到严寒时还可以穿两层袜子或垫一双厚鞋垫。当在室外固定岗哨执勤时，在不影响身体站立形象的同时，可以让脚趾做些小范围的“运动”，比如让脚趾“前后伸缩”，仿佛“挠地”一般，可以促进脚部的血液循环。

2.头部保暖不要忘。头戴帽，不易寒。头部由于裸露在外面，很容易受风寒。冬季站岗，特别是低温、大风和雨雪时，一定要戴好棉帽、面罩等，保护好额头、面部和脖子。头部出汗时，不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗。如果帽子、面罩等被汗浸湿，要及时烘烤晾干。

3.其他部位防护好。在北方地区，室内外温差大，穿衣保暖很有讲究，一般来说，材质上“内薄软、中保暖、外防风”，款式上“内贴身、中宽松、外收口”。秋衣裤要选择全棉料、较宽松的，因为这样可以在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失。按地区配发的冬季服装都能达到相应的保暖要求，战友们可以合理搭配穿着。此外，夜间站岗时，还要注意膝关节保暖，可以用棉质或皮制护膝、护腿做好局部保温。

4.穿衣睡觉不提倡。有的战友碰到半夜到凌晨时段的夜班岗时，为了节省穿脱衣服和铺床叠被的时间，经常穿着衣服盖着大衣睡觉。穿衣睡觉不利于全身肌肉放松，如半夜醒后直接去站岗，会觉得筋骨不舒展、腰酸背痛，疲劳感增强。穿衣睡觉还会导致身体保温机制的失衡，尤其冬季夜间气温较低，很容易伤风感冒。经常穿衣睡觉，既得不到良好的休息，又会影响第二天的学习训练。

73111部队 张 榕、陈坤丰

湖南省会同县人武部 罗时军