北风劲吹，还夹杂着微微细雨，冬天的南方显得格外湿冷。

在武警江西总队某部体能训练场上又传来阵阵嘶吼声。战士们都知道，这是副支队长蔡永丽在进行单杠训练。

高位引体向上、前水平、人体旗帜……一个个高难度的动作成为了训练场上一道亮丽风景。蔡永丽透过体能训练服隐约可见的肌肉轮廓，让战士们都敬佩不已。

谁也没有与生俱来的好身材。初入军营，蔡永丽在同期的新兵中身材算是干瘦的。一次偶然机会，他在老兵的带领下接触到健身，很快就爱上了这种锻炼方式，并一直坚持到现在。

日复一日的高强度训练，给蔡永丽带来了实实在在的改变。他不再是那个弱不禁风的样子，身上的肌肉轮廓逐渐显现了出来，心理上也越来越自信。不过说起健身这件事，让他印象最深的，还是那年参加江西省第六届健身锦标赛。

那时的蔡永丽开始系统健身仅仅两年时间，作为唯一一名来自部队的非专业健美选手，他报名参加了男子70公斤级的比赛。但是距离比赛开始还剩20天，蔡永丽却意外遇到了自己健身的瓶颈期，体重保持在77公斤，距离自己报名的70公斤组还有7公斤的差距。

如何用20天的时间快速减重7公斤，成为了摆在蔡永丽面前的一道难题。减重原理很简单，就是消耗量大于摄入量，可是要在如此短的时间里减重7公斤，绝非易事。最终，凭借着军人永不服输的劲头，蔡永丽在比赛前成功减去了这7公斤的体重。在比赛中，他以完美的身材和自信的姿态获得了评委们的认可，取得了该组别全省第三名的好成绩。

健身，塑的是体型，亦是精神。那健硕的体型背后，是一个个哑铃片的叠加；清晰的轮廓线条背后，是一次次肌纤维的断裂和修复。好身材的背后蕴藏着高度的自律和不懈的坚持，是不断超越自我的追求。