春夏之交，有的官兵总是出现打喷嚏、流鼻涕等类似感冒的症状，这可能是花粉过敏。预防花粉过敏可以试试以下几点。

避开产生花粉的环境。官兵在室外活动时，尽量少去植被茂盛、花草较多的地方。上午10点到下午4点，空气中的花粉浓度较大，易过敏的人群可尽量减少室外活动。

关好门窗。易过敏的官兵在室内活动时，要及时关闭门窗，防止花粉“入侵”。保持房间内空气湿润。在阳光充足且刮风的天气，要及时给房间洒水，降低空气中花粉的浓度。

做好防护措施。易过敏的官兵在室外活动时应尽量穿长袖、长裤，并戴好口罩。回到室内后，要及时清洗脸部、鼻腔、眼睛等易沾花粉的部位。

注意饮食。过多摄入高蛋白、高热量食物，会使人体内产生抗体的能力亢进，在遇到花粉等抗原时，更易发生过敏反应。易对花粉过敏的官兵可多食用新鲜蔬菜、水果，不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

提高身体免疫力。官兵可利用体能训练时间，科学安排训练内容，努力增强体质，提高身体免疫力。

文/孙嘉林 图/崔家堂