晚风习习，12月的广东气温渐凉。经过两天的比拼，武警广东总队肇庆支队执勤三中队“冬季大练兵暨创破纪录比武竞赛”接近尾声，只剩下30米×2蛇形跑这一项兼顾技巧与实力的课目。

起跑线前，邱宣进抹了一把额上细密的汗珠，眼睛盯着纪录板上面刚被战友刷新的数字——17秒11，深呼了一口气后对裁判员说：“准备好了”。

在这两天的创破纪录比拼中，邱宣进已经打破了该中队400米障碍、仰卧起坐、负重组合课目纪录。他能不能成为中队的“四冠王”，就看30米×2蛇形跑这一项了。

“17秒02！”随着一阵欢呼声，邱宣进大步冲过终点，成功刷新了该项目的中队纪录。

别看邱宣进此时在赛场上屡破纪录，其实他在刚入伍时，还是个多个课目不达标的“体能困难户”。

2014年，刚满18岁的邱宣进参军入伍。几名新训骨干上下打量着这个把军装撑得圆鼓鼓的新兵，都有些替他着急。新兵入营后的第一阶段体能考核，邱宣进单杠练习一个没拉上去、跑步倒数第一、俯卧撑也没能及格……

从那时起，邱宣进就和体能训练较起了劲儿。每天早上，他坚持长跑，一年四季不间断。身背装具、腿绑沙袋，一趟下来几乎全身湿透。器材场上，他在战友的指导下通过单杠训练臂力，手上磨起了一个个血泡。新兵下连后，他把中队老营区门前那条上坡路，当作“加餐训练”的好去处……几年下来，邱宣进早已不再是曾经那个体能困难户了。如今，他已是中队有名的“军体达人”，但他仍然坚持每天自觉在这条路上训练。

从“挂红灯”到破纪录，邱宣进的故事很励志。如今，在他的带动下，越来越多的战友更加积极地苦练体能挑战自我，努力提升自己的军事体育训练成绩。