第07版:军人健康 PDF版下载

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兵在掌上阅 亮剑弹指间

雪地训练谨防雪盲症


■魏一凡

雪盲症又叫电光性眼炎,是眼睛视网膜突然或持续受到强光刺激引起的炎症,主要表现为眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感、疼痛、惧光、流泪等。雪盲症在大雪覆盖的高原地区较为常见。雪地环境下,空气中的尘埃及水蒸气含量少,太阳光线的反射率增加,紫外线经雪地反射后被人眼吸收,会引起眼角膜和结膜上皮损害。

官兵在雪地训练或工作时,尽可能佩戴专业的防护眼镜或黑色墨镜,以减少强光对眼睛的刺激。如果没有专业装备,可以用一块黑布遮住眼睛,或用纸片、木片、布条等制成简易裂孔护目镜。如遇紧急情况,应立即将眼睛眯上。此外,各类维生素对视力有良好的保护作用。官兵在雪野训练前,可服用维生素A、维生素E等营养素,改善眼周、眼底的血液循环,增强视网膜的抵抗力。

若战友在训练途中出现眼睑红肿、畏光、流泪等症状,要及时转移到暗处,进行紧急避光,以免强光长时间照射引起视网膜损伤;然后用冷开水或药水清洗眼睛,最后用眼罩或干净的手帕、纱布蒙住眼睛。切记不要用手揉搓双眼,否则可能引起眼部细菌感染及眼角膜损伤;也不要热敷,高温会使疼痛症状加重。如果眼部情况较为严重,应及时就医,在医生指导下用药治疗。若眼部没有继发感染,6-8小时后症状会自行缓解,但完全恢复需要5-7天。恢复期间应饮食清淡,忌辛辣、生冷的食物;尽量闭目养神,减少眼睛转动,避免用眼疲劳;不要吸烟,以免烟雾刺激眼睛。

需要注意的是,得过雪盲症的人,倘若保护措施不到位,双眼长时间暴露在雪地环境下,易再次患上雪盲症,且症状会更加严重。如果多次患雪盲症,可能导致视力衰弱,引起长期眼疾,严重的甚至造成失明。因此,战友们在雪地训练时要重视保护好眼睛,谨防雪盲症。

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