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兵在掌上阅 亮剑弹指间

火箭军某旅探索军体训练专业化多元化组训思路——

“练教一体”锻造强健体魄


■本报记者 邹 菲 通讯员 段皖皖

“做引体向上时要注意收紧腰腹,控制身体平衡,否则会影响成绩。背部肌肉力量有很大提升,不错!”火箭军某旅综合训练场上,正在指导下士巨嵘进行体能训练的“军体教员”何柏伶不仅大声提醒着注意事项,还表情严肃地仔细观察动作是否到位。

去年年初,巨嵘还是个体能考核勉强及格的“小胖子”。在该旅“练教一体”军体训练模式的探索中,“军体达人”何柏伶作为他一对一帮带指导的军体教员,专门为他制订了“减脂增肌”体训计划。经过近一年的不懈努力,巨嵘不仅成功减重20余斤,还在年底的体能考核中一跃达到优秀。

良好的军事体能素质,是军人遂行任务的前提,也是战斗力生成的基石。实战化训练的深入推进,对官兵的体能素质提出了更高要求。为此,火箭军某旅结合《军事体育训练大纲》,对照战训一体目标要求,探索实施“练教一体”军体训练模式,划分营区功能模块,改造扩建军体训练中心、综合训练场,购置数十种专业体能训练器械,安装智能化体训分析评测系统;组织军体教员技能培训,选拔成立一支体能基础好、军事素质强的军体教员队伍,提升军体训练质量。

正值课后休息时间,不少官兵在该旅军体训练中心内借助器械进行力量训练。环顾训练中心,臂力机、卷腹机、史密斯机等数十种训练器械整齐排列,篮球、乒乓球等体育活动场地平整开阔,一面12米高的攀岩墙更是引人注目。

该旅驻地常年潮湿多雨,以往每当遇到雨雪天气,官兵只能依托俱乐部、走廊等地开展体能训练。虽然旅里修建了健身房,但因往返不便,很少有人问津,官兵体能训练的效果大打折扣。

“如今,军体训练中心不仅位置便利,而且全天开放,我们进行体能训练有了更多的选择。更重要的是,训练中心内还配有军体教员进行现场指导,不仅为我们提供了练的专业场地,更有教的科学辅助,大家都铆足了劲补短板。”正在使用高位下拉机进行上肢力量训练的某营指导员梁璞说。

二级上士谢二磊是这一周值班的军体教员,他正在攀岩墙下为官兵讲解攀岩的动作要领和技巧。谢二磊参加过首届全军军事体能技能组训骨干培训,体能考核成绩达到了特3级,是该旅小有名气的“军体尖兵”。和他一样,该旅的每一名军体教员都是军体训练的拔尖骨干。体能素质过硬,是选拔军体教员的硬杠杠。此外,他们还要经过10余门专业课程的理论培训和实操训练,最终通过资质考核后才能“凭证上岗”。

除了建强军体教员队伍,施行“周轮值”为官兵现场提供训练指导外,该旅还结合官兵差异化的体能素质基础,开展分层次、分模块、分类别、分小组的科学组训;探索运用“科技+”数据采集分析手段,利用体脂检测仪等智能化设备检测参训人员身体健康指标,配套开展“打卡卡路里”“燃脂小PK”等活动,传递科学训练理念,充分调动官兵参加体能训练的热情。

科学高效的体能训练,是战斗力生成的重要保障。随着该旅“练教一体”军体训练模式的不断推进,官兵主动加压、积极补齐短板,体能素质得到有效提升。

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