初上高原的战士小高因左耳耳闷、耳痛，来到西部战区总医院野战医疗队就诊。耳鼻咽喉头颈外科医生刘文峰检查发现，小高左侧外耳道深部皮肤轻度充血，可见绒毛状物附着，初步诊断为真菌性外耳道炎。仔细问诊后，小高告诉医生，他经常用手指掏耳朵。

刘文峰介绍，盲目掏耳朵是引发耳部炎症的原因之一。当有耵聍（耳屎）时，有的战友习惯用手指掏耳朵，不仅会使手指上的细菌进入外耳道，手指甲还可能将外耳道划破。如果使用掏耳勺等辅助工具用力不当或进入耳道过深，还可能损伤鼓膜，导致鼓膜穿孔。

耵聍是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的物质，混合灰尘、皮屑形成的，能防止异物直接损伤鼓膜，可以对鼓膜起到一定的保护作用。一般情况下，人们进行咀嚼动作时，耵聍便可自行排出。若耵聍结成团，阻塞耳道，导致听力下降，切勿自行掏挖清理，建议到耳鼻喉科请专业的医护人员进行清理。

耳部健康与个人习惯、生活环境、情绪等多种因素有关。除了盲目掏耳朵外，用力擤鼻、滥用药物、经常处于噪声环境中、污水进入耳朵不及时处理等，都可能损伤耳朵，引发耵聍栓塞、外耳道真菌感染、中耳炎等耳部疾病。

保护耳部健康，建议战友们在生活中注意以下几点：洗澡或游泳时尽量不要让水流入耳道。一旦流入，可用干净的棉签轻轻探入外耳道，将水吸出，避免局部长期潮湿引发炎症。注意不要探入太深，以免伤到鼓膜。擤鼻时不宜用力过猛。建议用手指按住一侧鼻孔擤鼻，一侧擤完了，再擤另一侧，避免鼻腔内的分泌物通过咽鼓管逆行进入中耳，引起中耳炎。不要长时间使用耳机，尽量避免长时间处于噪声环境中。当出现耳痛、耳闷及耳道内流水、流脓等症状时，及时到医院的耳鼻喉科检查治疗。

此外，长期熬夜、焦虑抑郁、睡眠不良等，可能诱发神经性耳鸣、神经性耳聋等疾病。建议战友们尽量规律作息、加强锻炼、保持良好心情；平时可以按摩耳部，促进血液循环，以预防耳部疾病。