初春的南京，空气中还带着丝丝寒意。陆军工程大学的体能训练场上，指挥控制工程学院的女兵们正在进行30米×2蛇形跑课目训练。

随着一声哨响，一个女兵灵巧地奔跑、绕杆、折返、冲刺……“曹婉娟，成绩17秒30。”军体教员报出成绩后，战友们不禁为曹婉娟欢呼。原来，这个成绩超越了该校30米×2蛇形跑课目的女子纪录。

2002年出生的曹婉娟，来自于一个军人家庭，现在是该校大三学生。小时候，她从相册中看到父亲驻守在西藏日喀则的英姿，那一身笔挺的军装，让她萌生了参军入伍的愿望。

2020年，曹婉娟以优异的成绩考入陆军工程大学，如愿穿上军装。然而，初入大学的喜悦还没消退，严格的体能训练就给了她当头一棒。单杠曲臂悬垂吊不住、3000米跑难坚持……这些都让自认为身体素质不错的曹婉娟深受打击。

为了提高体能成绩，她在军体教员的指导下埋头苦练：通过低杠斜身引体、俯卧撑、哑铃推举、杠铃直立提拉等训练增强握力和上肢力量；以跨步深蹲、跳跃式高抬腿、立定多级跳等方式辅助增强下肢力量；以60米冲刺跑、4×15秒间歇跑等方式来锻炼腿部爆发力。坚持数月后，曹婉娟一跃成为学员队里的体能尖子，3000米跑达到13分20秒，单杠曲臂悬垂也达到优秀水平。

去年秋天，她代表学员队参加了学校组织的“精武杯”军事体育比武。在战术基础动作、3000米跑等课目中，她均跻身前三名；唯独在30米×2蛇形跑课目中，她以18秒36的成绩排名第4，无缘领奖台。赛后，曹婉娟颇为遗憾，更不甘心。她再次向军体教员请教训练方法，通过小步跑、高抬腿、折返跑、侧向跑以及短距离冲刺跑等方式来提高腿部肌肉力量和爆发力。

功夫不负有心人，曹婉娟用不断超越自我的精彩表现，为自己的军旅生活平添了一抹亮色。在战友们热烈的掌声中，曹婉娟已瞄准了下一个目标。