技能贴!学会这六个动作,整个人都不一样了……

来源:“中国军网”微信公众号作者:张强 刘鹏亮责任编辑:任爽
2018-04-02 11:14

春天到了

空气里除了花香

仔细闻

嗯,还有减肥的气息……

俗话说

“春天不减肥夏天徒伤悲”

春暖花开时节

可不是减肥的大好时光吗?

接下来

国防大学的兵哥哥就用这霸屏的肌肉

告诉大家如何用六个动作

收获健美的身材、挺拔的军姿

说起军人,大家的第一印象就是英姿飒爽、整齐划一,那坚挺刚毅的身姿,绝对是让人动容的一道风景线。

可是由于长时间的伏案学习或是不全面的训练,极易让自己的身体不再“英挺”,出现圆肩驼背和严重的颈前探现象,对颈椎产生极大的压力,甚至导致颈椎炎,更谈不上笔直如松的军人形象。

圆肩驼背,主要是上半身肌力不平衡的表现,胸肌被偏心训练,背部小肌肉群力量不足而导致的双肩前拉现象。

那既然知道了症结所在,那快跟着兵哥一起动起来吧,六个动作,教你告别含胸驼背的自己。

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