热浪滚滚炼浴钢铁男儿，劈波斩浪铸就海中蛟龙。兵哥哥们驾浪前行你追我赶驰骋海疆，是青春不一样；
那肩膀上脱掉的一层层皮，是青春不一样；
那明显黝黑尽显苍老的脸庞，是青春不一样；那黑白相间的肤色，是青春不一样……
但是有三件事，你肯定不知道
烈日当头防灼伤
小王最近心里最近有点烦。
浓眉大眼的脸庞，一米八的大个，是个十足的“高富帅”。最近他在休息的时候不敢和女朋友视频了。因为参加海训晒黑了，而且出现了红紫，慢慢的脱皮了。
阳光暴晒灼伤皮肤，是海训中常见的训练伤。小王游泳训练要在海水和岸滩之间反复往返，皮肤被海水浸泡后遇强烈暴晒和海风吹袭，残留的盐碱极易使皮肤红紫、紧绷、开裂、脱皮。
【军医支招】减少晒伤，科学防护很重要。濒海训练，特别是游泳训练出水后，应尽快寻找阴凉处躲避，如条件允许最好用清洁淡水冲洗身体。官兵开始训练前，可做些防晒准备，最好准备一条用清洁淡水浸湿的毛巾，训练间隙及时擦拭皮肤。有脱皮现象的官兵要及时找军医清洗晒伤部位。
酷热炎炎防中暑
“最近有点烦，有点烦”空气中，弥漫着烤箱模式。
“吃饭五分钟，出汗两小时。”这是形容我们吃饭的场景，太难受，但后来领导知道了，把楼顶加了防晒网，而且整了在四周整了大风扇，风扇前加了大冰块。
真是冰爽的感觉！
经游泳等高强度训练或长时间航渡后，官兵体质普遍下降，当体内水盐大量缺失时，可造成机体缺水，出现脸色发白、头脑眩晕、四肢无力等症状。
长时间处于脱水状态会引发中暑，中暑严重时甚至导致死亡。
【军医支招】为防止大运动量后出现急性脱水和中暑，训练间隙应及时补充水分，在多饮水的同时还应注意补充一些含电解质的液体。一旦有人出现中暑症状，应就地实施抢救。中暑症状较轻者，要及时卸下武器装备、敞开衣物，补充淡盐水，或口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物；严重者要尽快后送治疗。
