来源：中国军网 作者：雷键 祁彬 发布：2018-08-08 17:23:10
双臂伸展运动，属于健身前的热身运动。
健身教练分三个板块对战士们进行了生动的“传、帮、带”。分别是训练前的准备、实施训练的方法以及训练后的放松。
