答疑解惑。
单腿拉弓。
台上一个简单的坐立直腿平衡训练，难住了这些刚健有力的特种兵们，让体验的官兵满头大汗。“别小瞧这几个不起眼的动作，能完全达到动作标准的话，没几个月真够呛！但是动作做完后，身体确实很舒畅，就连膝盖旧伤带来的疼痛也得到了缓解，真是小瞧了瑜伽！”上台体验的特战二营下士巴木木机感慨道。
看到官兵对瑜伽认知上的转变，更加坚定了武政委引入通身术的信念。经过多次讨论交流，老师对瑜伽通身术进行重新编排设计，形成了适合特种兵训练的“基础13式”和“进阶14式”两套动作。为检验动作效能，武政委亲自上阵，通过实践充分肯定了两套动作的功效。
