训练伤专家科学指导新兵体能课
■高斌 李青凌 解放军报特约记者 王均波
“15分29秒，优秀……”11月16日，郑州联勤保障中心某新兵教导队组织体能考核，新兵赵媛的3000米跑成绩从不及格跨入优秀，成为进步最快的一名新兵。
“以前跑步总是不舒服，班长帮着纠正一些动作，但成绩还是上不去。按照训练伤防治专家的指导，我进行了下肢力量训练，改变了跑步姿势，现在跑起来轻松很多。”赵媛激动地道出了“秘密”。
原来，新训工作展开后，郑州联勤保障中心卫勤处组织第989医院、某疾病预防控制中心等单位的军事训练伤防治专家，分组深入各新训机构，为新兵和新训骨干提供技术讲解和卫勤服务。
新兵朱正阳训练时经常踝关节疼痛，虽然不红不肿，但长时间体能训练很难坚持。专家建议他“减少长跑耐力训练，增加下肢肌肉力量及拉伸锻炼”，一段时间后，他的病痛明显缓解，体能水平进步很快。在最近一次考核中，他的3000米跑、单杠、双杠3个项目的训练成绩均大幅提升。
针对新大纲训练课目增多和新兵体质偏弱的实际，专家提倡在日常训练中融合功能性训练模式，提高动作能力、身体稳定性及功能性力量。“很多战士上肢力量差，稳定性不好，如果直接进行手榴弹投掷、引体向上等训练，不仅容易受伤，还难以提升成绩。只有科学组训，才能稳步提升。”专家重点提醒前来听课的新训骨干。
专家组通过训练伤零期诊断技术、功能动作评估技术以及训练伤风险筛查技术，帮助各新训机构制定针对性干预措施和纠正训练方案，并采取现场观摩演示和个体训练指导相结合等方式，组织官兵学习体能训练技巧。
该中心卫勤处处长王玉平告诉记者，组织专家组到新训机构授课，不仅提升了新训效果，更为今后开展全面介入指导、全程监控处置积累了宝贵经验，有利于实现提高体能训练成绩和降低训练伤发生率的双赢效果。
