频发“烧心、心慌”，警惕胃食管反流
■董成
餐后胸口灼痛、反酸呛咳、夜间惊醒，甚至莫名心慌，这些症状常被误认为心脏问题，实则可能是胃食管反流病的信号。作为当代高发的消化系统疾病，它不仅损伤食管，还会引发咽喉、气道乃至心脏相关不适，早识别、早预防、早治疗，是守护消化健康的关键。
胃食管反流病，是胃、十二指肠内容物反流至食管引发不适与并发症的疾病，核心在于食管下括约肌这一“阀门”松弛，导致胃酸、胃蛋白酶逆流。其诱因多与不良生活方式相关：高脂高糖饮食、咖啡、酒精、辛辣食物会刺激胃酸分泌、延缓胃排空；餐后立即平躺、睡前进食易致反流；长期熬夜、精神压力大则会紊乱胃肠神经调节；肥胖、紧衣束腹增加腹压，也会诱发反流。此外，糖尿病、硬皮病及部分药物也可能松弛括约肌。反流物会损伤食管黏膜，引发充血、水肿、糜烂，长期炎症可增加食管癌风险，还会刺激咽喉、气道，引发慢性咽炎、咳嗽、哮喘，甚至诱发早搏、房颤，形成“胃食管喉气管综合征”，让患者饱受多部位不适折磨。
28岁程序员小林，长期熬夜加班、依赖高脂外卖，餐后常久坐不动，半年来频繁烧心、反酸，还反复心慌，心内科检查无异常，最终确诊胃食管反流。调整作息、清淡饮食、餐后散步并规范服用抑酸药后，烧心、心慌症状明显缓解。45岁教师张女士，因长期伏案、饮食不规律，反酸、咽部异物感多年未重视，近期出现吞咽不适，胃镜检查发现食管糜烂。经抑酸药联合针灸治疗，辨证选取中脘、足三里等穴位，调理1个疗程后，黏膜逐步修复，不适症状消失。62岁退休干部王叔，体型偏胖，爱吃甜食与油炸食品，夜间常被反酸呛醒，还伴有胸闷、心悸。控制体重、床头抬高15厘米、戒烟限酒并规律用药后，夜间反流显著减少，心慌症状也随之改善。
做好预防，可从源头降低发病风险。饮食上遵循“低脂、低糖、清淡、易消化”原则，减少肥肉、油炸食品、甜点摄入，多吃蔬菜、粗粮，每餐七八分饱，晚餐忌过饱。生活习惯上，餐后站立或散步30分钟，睡前3小时不进食；睡觉时将床头抬高15-20厘米，利用体位减少夜间反流；戒烟限酒，避免紧身衣物，积极减重，保持情绪稳定与规律作息。
出现持续反酸、烧心、心慌等症状，需及时就医明确诊断，规范治疗。药物治疗是核心，质子泵抑制剂强效抑酸，促胃肠动力药加快胃排空，黏膜保护剂中和胃酸、保护食管。药物效果不佳或出现食管狭窄、Barrett食管等并发症时，可考虑腹腔镜胃底折叠术，重建括约肌功能。中医针灸也具独特优势，通过针刺中脘、足三里、内关、太冲等穴位，调和脾胃、疏肝降逆，调节胃肠神经功能，增强括约肌张力，适合药物不耐受或希望减少药物依赖者，还能同步改善失眠、焦虑等伴随症状。
胃食管反流病可防可治，关键在于早干预。养成健康生活习惯，筑牢预防防线；出现症状及时就医，结合药物、手术或针灸科学治疗；遵医嘱规范用药，避免自行停药，就能有效控制病情，减少复发，远离烧心、心慌困扰，守护消化与整体健康。
