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乳腺癌术后康复操

来源：人民日报健康客户端 责任编辑：张诗梦
2026-03-30 16:19:09

术后需循序渐进锻炼，促进身体恢复。可握拳松拳活动手指腕关节，屈肘伸臂轻抬上肢，耸肩转肩放松肩颈，缓慢抬手触摸对侧肩部。动作轻柔适度，量力而行，避免过度牵拉，每日坚持练习，以无明显痛感为宜。