在快节奏的现代生活里，胸闷气短早已不是老年人的专属“小毛病”，越来越多的中青年人也时常被这类不适困扰。
42岁的程先生是一家互联网公司的项目主管，平日里工作连轴转，加班熬夜是家常便饭，几乎没有时间运动。近半年来，他频繁出现胸闷、气短的症状，尤其是爬楼梯、快步走之后，总会感觉胸口发闷，喘不上气，需要停下休息好一会儿才能缓解。
上个月，他在一次加班开会时，突然感到胸口剧烈闷痛，呼吸困难，浑身冒冷汗，同事立即将他送往第900医院全科医学科。医生经过检查，诊断他为心肌缺血、肺功能轻度下降。
医生告知，再晚一步就诊，很可能诱发心绞痛、甚至急性心衰，后果不堪设想。
何为心肺超负荷？
心肺是人体的“动力循环和气体交换系统”，心脏负责泵血，为全身输送氧气和营养；肺部负责气体交换，吸入氧气、排出二氧化碳，二者协同工作，维持人体正常的生理活动。
当我们长期处于高压状态、过度劳累、缺乏运动、肥胖、长期熬夜、吸烟酗酒，或是患有高血压、高血脂、高血糖等基础问题时，心肺的工作负担会大幅增加。
这就好比一台长期高速运转的机器，得不到及时的休息和养护，零部件会逐渐磨损，心肺也会因持续超负荷工作，出现功能衰退、供血供氧不足的情况，进而引发胸闷、气短、心慌、乏力等一系列不适症状。
警惕身体“求救信号”
除了典型胸闷、气短，心肺超负荷还有这些易被忽视的表现，一旦出现，务必提高警惕：
1.轻微活动就气喘，比如爬两层楼、快走几百米就呼吸急促，体力明显下降；
2.静坐时也会莫名心慌、心跳加快，胸口有压迫感；
3.夜间睡觉容易憋醒，需要坐起来才能顺畅呼吸；
4.经常头晕、乏力、精神萎靡，注意力难以集中；
5.手脚轻微浮肿、嘴唇发紫，提示心肺供血供氧不足。
要让身体提前“预警”
长期身体超负荷工作，心肺会出现“预警信号”，并非等同于“亚健康”或“疲劳感”， 而是心肺功能减退或过载所致，千万别硬扛。
如何让身体提前“预警”？心肺运动试验能够用于诊断潜在心肺疾病、评估运动耐力等。检测时需要佩戴面罩和心电监护设备，在功率自行车或跑步机上，按照特定方案进行运动。仪器会实时收集摄氧量、通气量、心率、血压、心电图、代谢当量等多项指标。
心肺运动试验就像“解码器”一样，能够整体评估人体在运动负荷下，心血管系统、呼吸系统、血液系统以及骨骼肌代谢系统协同工作的综合功能与储备能力，让静止状态检查难以发现的隐匿的心肺问题无处遁形。
因而，要想减少来自身体的“预警信号”，建议大家到医院进行心肺运动试验，全面掌握自身心肺功能状况，及时化解健康隐患。
