话务女兵展英姿
■姚东江 解放军报特约记者 汪学潮
第一个冲过女子3000米跑的终点后，冯雪娜顾不上擦汗，转身就给连队的女兵王振青加油。看到王振青冲过终点线，跑出了自己的最好成绩后，两位姑娘兴奋地拥抱在一起庆祝。
冯雪娜和王振青都来自沈阳联勤保障中心某团话务连，三尺机台是她们的主战场。
为了强化官兵体能，该中心近日组织了群众性军事体育比武竞赛。报名时，看到战友们对比武信心不足，话务连连长冯雪娜决心以身作则，率先报名了3000米跑项目，指导员王春丽也报名参加手榴弹综合运用比拼。她们的报名，激发了话务女兵的参赛热情。
“我要争取再夺100米跑冠军！”去年夺得女子100米跑冠军的胡佳月，今年因为训练不系统，担心不能蝉联冠军，起初并没有强烈的参赛愿望。看到连队主官都奋勇冲在第一线，她也重燃斗志。很快，全连官兵都预选了自己的比武课目。
紧锣密鼓，积极备赛。为了让大家的训练更科学、更有效，该团为官兵请了军体教员，依据摸底测试出的乳酸阈值、步频步幅、心率曲线等数据，为每名官兵制订了个性化训练套餐。
冯雪娜的训练关键词是“间歇跑”。她在工作之余进行体能强化训练，间歇训练的距离从400米逐渐增加到800米、1000米、2000米。刚开始，她一个人在操场上奔跑，后来吸引了不少女兵与她一起训练，共同提升。
胡佳月和胡钰嘉都报名参加女子100米跑比赛，两人一个是上届冠军，一个是后起之秀，既是队友又是对手。水平相当的“姐妹俩”，备战期间互相督促。她们将弹力带套在彼此的腰上，一人练习起跑时，另一人往后拉，相互配合进行10~20米的爆发起跑抗阻训练，提升起跑爆发力。同时，她们还通过阶梯跑和摆臂专项练习，强化速度和耐力。练得腰酸腿疼想放松时，两人就相互鼓励、相互监督。
几个月的备战时间，女兵们全面提升自己的体能素质，也着重打磨了自己的专项能力。
比赛当天，女子100米跑的起跑线前，第一次参赛的胡钰嘉紧张到干呕，胡佳月过来拍拍她的肩膀对她说：“深呼吸，放松，并在心里默念，我已经准备好了。”决赛终点，两人几乎同时压线，包揽冠亚军。看台上，话务连的女兵们把连旗举过头顶，一起喊：“好样的，真棒！”
在这次比武竞赛中，话务连一举夺得女子组4个冠军、总评第一。姑娘们在竞技场上展现自我、追逐梦想，成为一道亮丽的风景线。
