@战友,临近春节,在这些事上您得留点心

来源:中国军网综合作者:郜健、洪振侯、何博帅、陶然责任编辑:马嘉隆
2019-02-02 05:04

春节即将来临,不少战友选择休息调整,也有战友们回家探亲,这段时期是亲友之间团聚、互赠礼物的高峰期。今天《解放军报》出版的“读者之友”给大家提个醒,过年期间这些事儿您得多留意。

莫做军营“低头族” 手机游戏应有度

随着智能手机在军营有序放开使用,手机逐渐成了官兵休闲娱乐的主要方式。一到周末休息时间,连队里经常静悄悄的,篮球场上打球运动的人少了,很多官兵都抱着手机打手游或刷微信,成了军营“低头族”。

笔者在此给各位战友提个醒:

1.长时间玩手游容易引发烦躁情绪。手游种类繁多,很多都在营造虚无缥缈的虚幻世界,充斥个人主义和暴力倾向。长时间玩手游,人的精神高度集中,伴随着血液循环加速、心跳加快,容易导致身体免疫力下降,感到过度疲劳,容易引发烦躁情绪,减少与周边人交流,容易形成孤僻性格。

2.长时间玩手游容易造成用眼过度,患上干眼症。很多战友由于长时间玩手游会觉得眼睛好累好干,甚至变得视觉模糊。由于手机屏幕上不断闪烁的光影对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,会使眼睛感到疲劳,甚至出现眼睛干涩、刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。

3.加强培养自己的兴趣爱好。连队干部和骨干要以身作则,安排好课余时间,带头放下手游,走进学习室拿起书本,把精力多放在提高自己的业务能力和文化素养上。官兵也应相互督促,相互鼓励,把休息时间从虚无缥缈的手游世界拉回到火热的军营生活中来。

4.手游与户外活动交互进行。在周末休息时,建议战友们适当玩手游,多走出房间,参与连队组织的篮球、足球、棋牌等文体活动,在运动中放松心情,在与战友沟通交流中缓解工作压力,不仅有益身体健康,还可以增进战友情谊。

陆军第72集团军某特战旅  郜  健

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