寒冷冬季

出门都需要鼓起莫大的勇气

户外锻炼

更是劝退了大批运动爱好者

在家怎么锻炼身体？

网上五花八门运动方式那么多

该如何选择？

来看专业医生

“手把手”教你如何在家健身

出品人：储学军

策划：钱彤 周红军

监制：刘刚 万方

统筹：李元元

执行策划：袁晗 李华曾

编导：陈硕 陶玉莲

摄像：马天龙

剪辑：马天龙

鸣谢：陆军军医大学新桥医院

新华网新闻中心

新华网重庆分公司

联合出品