21分45秒，这是驻藏某边防团侦察排官兵驻训期间武装五公里考核的平均成绩。或许在很多人看来这个数字并不算惊艳，可在雪域高原，这份成绩来之不易。
“戍守边防不能光靠喊口号，强健的体魄是必须具备的基本素质。”团长袁明利告诉笔者，全团官兵平均每人每年巡逻2.5次，每次巡逻都要负重50公斤、徒步至少200公里。与此同时，边防线上每一个可疑目标都是他们紧盯的对象，随时都要做好应“敌”准备。
今年驻训伊始，他们将体能训练摆在了重要位置。面对极端自然条件，该团采取循序渐进的方法，先后在海拔3000米、4000米、5000米开设训练基地，按照“分级适应、逐层提高”的训练思路，在不同海拔高度上，进行针对性训练，逐步增加训练强度和难度。
高原训练场上，体能训练如火如荼。开展协力托举圆木、负重奔袭等训练，锻炼官兵的坚强意志和强健体魄；戴着防毒面具开展高原组合练习，提高官兵抗缺氧能力；通过高原体育竞赛，充分挖掘身体潜力，提高官兵高寒条件下的抗疲劳能力。
“只要方法科学，高原也能练出过硬的体能！”袁明利说，为了保证训练安全，他们创建了“高原适应训练中心”，通过请专家指导授课，消除官兵对高原体训的畏惧；建立体能数据库，杜绝“一锅煮”，不少基础差、底子薄的官兵体能素质有了质的飞跃。
