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春风送暖,可算等来了她!

来源:广西武警微信 作者:陈传震 责任编辑:叶梦圆
2021-02-23 10:29:59

对话里的“知心姐姐”

正是日前在武警广西总队

钦州支队走访基层一线部队的

文职人员、心理咨询师余海燕

听说,她到队后给大家带来了

许多欢声笑语、轻松一刻

走,跟小编一起看看去

一堂好课,她带战士认识自己

要说余海燕到队这头件事

就是给官兵们好好上了一课

她结合前期心理测查中发现的

官兵心理倾向性问题进行了

一番抽丝剥茧的讲解、说明

带官兵们重新认识了自己

学会情绪疏导之法等…

余医生小贴士

心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、互相影响。而生活中因为各方面原因,难免会产生一些低落、失落等负面情绪。

我给大家的建议是,要正视自己的负面情绪,而不要讳疾忌医,一味逃避。

怎么办呢?最好的办法就是及时倾诉、合理释放!要知道,人的情绪处理器就像一个罐子,容量有限,讲(倒)出来了,就舒服多了。

游戏开始,玩出“集体范儿”

余海燕到队干的第二件事

就是带着官兵们开始玩起来

在她的组织带领下,战士们

拉紧绳头进行了“移动搭积木”

边玩着边感受“集体的力量”

收获久违的开怀大笑时光

余医生小贴士

最近的心理测查情况显示,我们的战士心理困扰,很多都源于和身边战友的矛盾。

说是矛盾,其实说到底是“小疙瘩”,大家血气方刚,说话做事稍有不如意,就可能引起一些摩擦、罅隙。

我的建议是,干部骨干要多关注、多疏导的同时,还应该多组织一些集体活动调剂气氛,搞好凝聚力。

正能量电影,受益匪浅

此番来队的余海燕

还带来了《苏菲的世界》

《地球上的星星》等心理电影

还别说,官兵看过电影后表示

电影隐含的价值启发激励人

大家都从中受益匪浅~

余医生小贴士

好的电影,能传递有意义的价值。心理工作中,看电影也是方法之一。

我给大家放映了电影后,还会带大家讨论剧中人物的心理活动、行为表现,启发大家学会从别人的故事里解读自己的生命体验,在深层次重塑自我。

当然时间有限,这方面的工作还有很多工作要做,好在这样的方法是留在中队了。

写下愿景,留下美好

进行到第四部分,余海燕

带官兵们写下了“心愿便利贴”

既记录小目标、抒发内心想法

更由此进行又一次自我激励

这样的活动确实让大家

印象深刻,记忆久远

余医生小贴士

写下目标、愿景,其实是一种自我与心灵对话的过程。

目的即为营造一种和谐友爱的氛围,让官兵在主动、自由的状态下发挥最大的潜能,不断发展个人潜力。

我带官兵们写的时候,不少人还翻出了上一回我来时他们写下的愿望,有实现的,也有还需继续努力的,这个过程感动他们,更感染了我。

面对面,有问题当场解决

在整个活动期间

余海燕都在不间断地

与官兵促膝谈心、交流互动

有几名新兵就从谈话中道出

自己下队后的种种不适应

得到了一对一的辅导…

余医生小贴士

每个人的抗压能力不同,呈现出的负面情况也不尽相同,与其憋着,不如找我们心理医生当面解决。

我到队后做的最主要工作,就是与大家交流、探讨,彼此启发,帮助困难的同志走出心理低谷。

也请各位小伙伴放心,咱们心理医生有保密原则,保护你的个人秘密,责无旁贷。

“知心姐姐”有多受欢迎

看战士们的笑容就知道

这还没离开呢,大家就

开始期待下一次会面了