马背上的功夫在“马下”
——第76集团军某旅骑兵连开展体能训练纪实
■章林峰 严 楚 解放军报记者 马嘉隆
二级上士更求布措（左一）为新兵们展示立马技术。李 卓摄
官兵进行冲锋训练。严 楚摄
二级上士余晓山进行双刀劈刺训练。张 龙摄
高原寒冬，风雪交加，海拔4000多米的巴塘草原，气温低至零下20摄氏度。第76集团军某旅骑兵连的训练场上，官兵利落上马，挥鞭疾驰，开始了新一天的冲锋。
“在我们这儿守边防，不仅要练好‘铁脚板’，更要练就人马合一的本事。”该连指导员康鹏举拍了拍身旁的军马介绍道。
常言说，马背上的功夫在“马下”。在草原上策马扬鞭的场景看似浪漫，实则是对官兵体能、技能的双重考验。在地面练硬功、在马背磨耐力……这场力量、技术与意志的较量，每天都在这片高原草场上演。
“骑兵的腿是‘铁柱子’，马步扎得稳，马背上才能站得牢！”班长李之阳的话，让初入连队的列兵杨振楠下定决心苦练体能。
刚到连队时，杨振楠本以为骑兵有战马的助力，对体能的要求没那么高，可现实却给了他当头一棒。他的腿部力量薄弱，标准马步撑不过5分钟就双腿打颤。他第一次上马进行颠马训练，不到10分钟就因重心不稳摔了下来。看着班长在马背上稳如泰山，杨振楠的心里既佩服又着急。
练体能没有捷径，拼的是韧劲，熬的是功夫。从那之后，杨振楠便跟自己较上了劲，他先从“半马步”练起，膝盖微屈，腰杆挺直，每天坚持30分钟。之后逐步增加难度，膝盖弯成直角进行标准马步训练，5分钟、10分钟、20分钟……每次直到双腿酸麻得几乎失去知觉，仍咬着牙继续坚持。此外，他还针对性地加强负重深蹲训练，专攻腿部力量。
一个多月后，杨振楠再次上马进行颠马训练。这一次，他在马背上坐得十分稳当。“现在感觉这双腿强劲有力，再颠也能扎得住！”说起自己的进步，他眼里满是藏不住的自豪。
想成为一名合格的骑兵，远不止扎马步这么简单。为了完成巡逻任务，骑兵必须要在马背上应对沟壑、山脊等复杂地形，一身平衡巧劲必不可少。
“平衡感直接关乎训练安全与实战效能，我们要练出‘人随马动、马随人愿’的能力，才能从容应对各种险境。”班长赵雪超表示，为了提升平衡感，连队官兵琢磨出不少训练招法：原地转体练重心控制、蒙眼走平衡木练空间感知、负重跨障碍模拟实战场景……
“骑马就像与马对话，得时刻随着它的动作转移重心，才能合上它的节奏。”赵雪超的经验之谈，藏着平衡训练的秘诀。在一次乘马越障训练时，赵雪超的军马突然在模拟深沟障碍前因为受惊提前起跳，就在众人为他捏一把汗时，他双腿紧紧夹着马腹，绷紧核心肌群，合着军马跃起的节奏顺势前倾，整套动作行云流水。这样随机应变的能力，正是日复一日刻苦训练的成果。
中士甄玉林刚入伍时是平衡训练的“困难户”：蒙眼走平衡木总跑偏，马背一晃动他就乱了动作。在赵雪超的指导下，甄玉林每天练原地转体，从慢到快，从10圈慢慢加到30圈，晕得天旋地转就歇会儿，缓过来接着练；走平衡木训练从徒手练到扛着模拟步枪练，直至练到水杯不晃、脚步不偏才算过关。有一次练原地转体，甄玉林晕得想吐，却还是咬着牙坚持：“再坚持会儿，就能跟上军马的节奏了。”如今的甄玉林，在马背上辗转腾挪灵活自如。
骑兵的战斗力，从来不是单兵的独舞，而是人马协同的共振。官兵练得狠，军马的“体能训练”也不放松，连队秉持“人马合一”的训练理念，让军马与官兵的训练同步推进、协同提升。
结合高原气候和边防巡逻需求，连队科学制订训练计划：每两周组织军马进行一次长途慢跑，里程根据军马的状态灵活调整，锤炼速度耐力，适配长途巡逻任务；每天进行越障、劈刺等训练，穿插短距离冲刺训练，针对性强化战马爆发力，应对应急处置任务。
训练间隙，官兵会细心为自己的军马梳理鬃毛、补充草料。每当气温骤降，战友们都会仔细为军马检查蹄部、做好保暖，呵护它们健康成长。
军马“31号”曾是训练中的“调皮蛋”，它在长途慢跑时总因为偷懒而掉队，驯马员李克林便每天陪着它单独加练，一边跑一边轻声安抚，饿了喂它最爱吃的苜蓿草，累了就停下来帮它放松肌肉。久而久之，“31号”不仅体能突飞猛进，还成了训练中的领头马，每次冲锋都冲在最前面，与李克林的配合默契十足。
“冬季是锤炼体能的黄金期，风雪是最好的‘磨刀石’。”连长东珠青培介绍，新年度训练以来，他们和军马一起勇闯高原风雪，在恶劣环境中锤炼血性胆气和过硬体魄，用骑兵单位独有的体能训练方式，努力提升骑兵战斗力，为守疆卫国贡献力量。
夕阳把草原染成了金色，骑兵们收马归营，此起彼伏的铿锵蹄声回荡在雪山之间。日复一日的体能淬炼，让骑兵连的官兵练就了“人马合一”的深刻默契，在巴塘草原上书写着属于骑兵的坚守与冲锋。
版式设计：邓茂林
