“全国群众体育先进单位”、武警甘肃总队机动支队某中队——

向科学训练要战斗力

■朱维钰 　汪 渊

陇原腹地，风沙弥漫，艳阳高照。

体能训练时间，呼号声在营区回响。武警甘肃总队机动支队某中队训练场上，官兵在跑道上冲刺、在器械场上发力、在障碍间翻越……

作为机动单位，该中队遂行任务多样，时刻可能要应对突发事件，过硬的体能素质是高标准完成各项任务的基础。

精准施训，是该中队组织军事体育训练的第一准则。出色的军体训练成绩，让他们获评“全国群众体育先进单位”称号。

“双臂伸直向上举，胳膊打直，沉肩感受背部肌肉发力。”器械场上，上等兵蒋朋飞在班长李东哲的指导下练习引体向上。“再拉一个，坚持一下！”李东哲的声音在耳边响起，蒋朋飞咬紧牙关，双臂青筋暴起。

发力错误，一直以来制约着蒋朋飞引体向上成绩的提升。李东哲通过分解训练，帮助他纠正动作。再加上呼吸节奏调整和发力技巧强化，经过一个多月的努力，蒋朋飞终于突破瓶颈，在同年兵中脱颖而出。

军体训练不能搞一刀切。该中队结合每名官兵的身体素质、短板弱项、适应强度等训练数据建档画像，实现一人一策、分层施训，让“精准”二字贯穿军体训练全过程。

在该中队，像蒋朋飞这样通过针对性训练提升体能水平的官兵还有很多。中士朱梦欢因耐力不足影响五公里武装越野成绩，班长为他量身制订长跑和负重训练计划。下士赵术璇在训练中反应偏慢，军体骨干指导他进行折返跑、灵敏梯训练，帮助他提高协调性和反应速度。

“摆臂要连贯，蹬地要发力。示范动作既要标准规范，更要讲清要领，便于战友们理解！”前不久，在中队组织的400米障碍课目讲解中，军体教练员、二级上士侯文祥逐一纠正组训骨干的训练动作。一旁，骨干们认真聆听、反复模仿，不时记录要点、交流心得。

想要提升整体训练水平，过硬的教练员队伍是关键。侯文祥就是中队教练员队伍中的典型代表。入伍11年，他熟练掌握各个军体课目的训练方法。成为教练员后，他深耕军体教学，积累了丰富的组训经验。他将复杂课目拆解成“基础动作+进阶训练+易错纠正”的阶梯式教学流程，将科学组训、精准带训的理念融入训练全过程，推动官兵体能水平、战斗技能全面提升。

近年来，该中队定期组织军体教练员集中培训，邀请专业骨干、训练专家上门授课，围绕科学组训方法、运动康复知识、训练伤预防等内容开展专题教学；组织教练员组训技能比武，设置教案编写、课目示范、现场组训等考核内容，让教练员在比拼中找差距、补短板、提能力。

如今，该中队已建成一支结构合理、素质过硬的军体教练员队伍，无论是基础体能还是实战化课目，教练员们都精通教学流程，能准确传授军体技能。

军体训练的成效，须在实战中检验。向军体训练要战斗力，要体现在遂行任务上。

前不久，该中队执行跨区机动备勤任务。面对陌生环境，官兵凭借平时锤炼的扎实体能和实战技能，圆满完成集结、警戒等各项任务。

“军体训练的核心目标是锤炼打赢本领，脱离实战的训练毫无意义。”中队长史旭枫介绍，中队坚持将基础体能训练与实战需求紧密结合，针对性强化负重搬运、耐力奔袭等课目训练。同时，结合机动备勤、野外驻训等任务特点，常态化开展协同训练，锤炼官兵分工配合、高效联动的能力，确保军体训练每一项内容都能转化为实战能力。

从精准施策，到人才培育，再到战斗力提升，该中队走出了一条贴合基层实际、聚焦备战打仗的军事体育训练之路。