来源：中国军网 作者：侯旭达 刘 文 肖 楠 发布：2017-08-24 14:54:14
在部队里流传着这么一句话，叫“中午不午睡，下午会崩溃”。午休是保证下午精力充沛的关键，不过大家可知这午休也有一定的科学讲究。如果午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦，所以适当的午睡时间才会保证良好的精神状态。
