时间飞逝，转眼间金秋九月已过半，新学员们的校内军政基础集中训练阶段也接近尾声，随之而来的便是白水野外驻训。“小鲜肉”听到要结束校内枯燥的训练，即将到野外训练是不是都很兴奋？每天在路上行走，好像旅游；在野外做饭，好像野炊；住在帐篷里，好像旅游。天天走在绿水青山，欣赏美景，好兴奋啊！别急，当时班长也是很兴奋的，不过野外不比景区，有点东西还是要事先了解一下哈，特别是今年情况特殊，因为你们要徒步行军到白水训练基地，对于你们来说，第一次外训充满趣味，但同时存在挑战。所以不放心的班长特意在这里嘱咐几点，希望你们牢记在心。

一、拉练物资的准备。白水天气变化多端、“随机播放”，空气较为潮湿，也许白天还是三伏天，晚上就寒风嗖嗖的，特别是夜间的岗哨，感受更为刻骨铭心，几乎是要穿上棉大衣的。所以带一些秋衣秋裤是有必要的，条件允许的话还可以把大衣带上。大雨也许会给你来个措手不及，白天拉练时满身大汗，衣物早已湿透，贴身衣物还是要多带着一些，方便换洗。每天将近三十公里的长途拉练，加上山路的崎岖，脚底板很容易疼痛或起水泡，可以买些柔软的东西垫在脚底。拉练着装一定要宽松、舒适，穿棉袜；同时，一些生活必备的物资也要准备充足，特别是花露水之类的防蚊虫物资。

二、注意预防中暑。白水拉练期间，你们面对的是整日的风吹日晒，纵使是烈日炎炎，骄阳似火，你们的拉练任务都必须保质保量完成，这就涉及到防中暑方法。每天出发前要提前准备好盐水，给身体及时补充盐分，同时，休息时要注意给自己的身体降温，可以适当的把衣服脱下来通风。

三、拉练途中群众纪律。白水拉练我们走的都是地方乡镇道路，休息点也是借用当地老乡家的庭院，正值这个金秋九月，当地会有一些果树上挂着成熟的果子，但是作为军人的我们要不拿群众“一针一线”；同时，借了老乡的东西要归还，损坏东西要赔偿。

四、外训安全。一方面，我们拉练途中大多数都是沿着公路行进，有时还需要穿过十字路口、重要公路等等，路上时不时还会有一些车，特别是重型车辆较多，因此在拉练途中 一定要注意个人安全。另一方面，白水外训期间我们居住的是帐篷，训练基地附近会有一些蛇、马蜂之类的容易对我们造成伤害的东西，因此在拉练以及在基地休息、睡觉时要特别注意防止这些伤害，特别是夜间睡觉时要把帐篷的门拉严，防止不明物体进入。

五、注意卫生。白水拉练期间需要注意的卫生主要有以下几个方面，首先是饮水卫生。白水外训期间，一定要饮用饮用水，切忌饮用生水。第二个是饮食卫生，外训期间，不要食用不健康食物以及过期食品，也不要经常食用零食；三是个人卫生，外训期间要勤洗澡、勤换衣物，保持个人卫生干净整洁。

六、饮水须知。白水拉练时间长、天气炎热，在补充水分的时候一定切记不要一次性喝太多，少量多次，喝的越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱的情况。切记，少量多次。

七、水泡处理 。在拉练的途中，出现水泡可谓是家常便饭。切记起了水泡之后不要自己把它挤破，这样可能会出现细菌感染，而且挤破之后会很痛。可以自己带上针线，在使用之前，将针线消毒，而后用线穿过泡之后把线剪短，这样水泡里面的水就能顺着线渗透出去。