来源：中国军网 作者：梁玉林 蔡琦 杨雪 发布：2017-10-25 01:40:55
跨越五步桩
通过方法:跑至越跨线前缘，右腿蹬地，左腿前跨，踏在第1桩面上，右腿前侧跨，踏在第2桩面上，两腿依次跨越第3、4、5桩。
保护方法:运用自我保护，练习时要集中精力，脚要踩准圆桩。
