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兵哥哥教你如何通过400米障碍

来源:中国军网 作者:梁玉林 蔡琦 杨雪 发布:2017-10-25 01:40:55

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通过云梯

通过方法:爬上云梯之后在云梯上侧或直立行走,或低姿前进通过云梯,到了云梯尽头双手抓住云梯的横杠,顺势跳下,继续前进。

保护方法:保护者站在云梯两侧,练习者爬上云梯之后,保护者伸开双手,防止从云梯上掉下。

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责任编辑:于美玉
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