来源:中国军网 作者:梁玉林 蔡琦 杨雪 发布:2017-10-25 01:40:55
通过独木桥
通过方法:单脚蹬地,身体跃起,迅速踏上桥面;跑或走步通过时,身体重心稍降低,保持平衡。至桥端时,单腿着地缓冲。
保护方法:训练前检查平衡木是否牢固,并打扫平衡木上沙土,注意采用自我保护,练习时身体失去平衡即主动跳下,并做好缓冲动作。