来源：中国军网 作者：石榆杭 黄夏立 发布：2017-11-24 15:48:51
锦囊二：勇于吃苦，乐于吃苦。对于常人来说，长跑之后身体疲倦，急于休息、放松、补充水分，但新学员发扬勇于吃苦、乐于吃苦的精神，在长跑训练之后穿插仰卧起坐训练，有效的利用了训练时间，提高了训练效率。
