来源：中国军网 作者：杨永昌 周晓迪 刘文 季明克 发布：2017-11-28 10:50:05
交叉式登山式练习：身体保持做俯卧撑时的姿势，然后双腿不断交换往前提，就好像你在做俯卧撑时跑步一样。
要点：膝盖尽可能抬高，并让臀部放低，保持平撑姿态。腿在往前提的时候最好能让膝盖碰到手肘。即使在疲惫了，也应该确保动作是标准的。
