现在越来越多的人对于泡脚养生很是关注，认为这种廉价的养生方法很实在，但这里小编要提醒喜欢泡脚的朋友，泡脚养生虽然很方便，高效、但它还是有很多注意事项需要你做到，不然泡了也如同白泡，现在就随小编一起来了解下泡脚的小窍门都有哪些!
泡脚固然很方便，但如果你泡的方法不对那可能达不到养生保健的作用，知道晚上几点泡脚最养肾吗?晚上泡脚为什么能补血?春夏秋冬泡脚的养生保健作用有何不同?泡脚时放入不同的中药其功效有何不同?带着这些疑问现在就与小编一起来看文章了解吧!
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱;
夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→治便秘→除此之外还可以消除你身体疲劳、改善你的睡眠质量。
水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→治痛经，女性痛经一般都是因为身体体寒或气滞血瘀所导致的，用白芍泡脚不仅可以除阴气、被动腹痛，还可以打通你的血脉，而益母草有去瘀生新、活血调经的功效，而当归的补血、活气、止痛的功效非常明显，还可以使你的皮肤白皙红润，能改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。
