怎样正确运动瘦小腹
燃烧脂肪甩赘肉
我们平时生活中的所有有形式节奏感强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的一个好办法一个小时可以帮助我们消耗掉400卡路里的脂肪，同时，跳舞也可以让你的要变细可以强身健体，像是标准舞以及肚皮舞都是很有效的瘦腹舞蹈。
燃烧脂肪甩赘肉
用减肥球当的椅子坐
也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。
弯身仰举：类似瑜珈里的某些动作
如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。
